Fett weg für faule Säcke : abnehmen mit dem Orgien-PrinzipMichael Despeghel-Schöne

Von: Despeghel-Schöne, Michael [Autor].
Materialtyp: materialTypeLabel  Buch, 143 S. zahlr. Ill. (farb.).Verlag: Köln vgs 2004, ISBN: 9783802515859; 3802515854.Genre/Form: RatgeberSchlagwörter: Ernährung | GewichtsabnahmeSystematik: Vcl 3Zusammenfassung: Programm zur Fettreduzierung mithilfe einer Ernähungsumstellung und Sport.Mehr lesen »Rezension: "Orgien-Prinzip" nennt es der Autor des erfolgreichen Buches "Fitness für faule Säcke" und meint damit, dass es bei seinem praxiserprobten Programm neben 4 fettreduzierten Basistagen und 2 x 20 Minuten Ausdauer- und Krafttraining pro Woche 3 Tage gibt, an denen Schlemmen erlaubt ist, um Heißhungerattacken vorzubeugen. Ums Fett ging es bereits in anderen Fatburner-Bücher, dieses aber wirkt mit seiner Absage an Selbstkasteiung und Diäten realistisch. Welche gesundheitlichen Risikofaktoren gibt es bei zu viel Fett, was sind Kohlenhydrate und GLYX-Faktor, Proteine, Ballaststoffe, Pflanzen- und Mineralstoffe? Wie man die Ernährung dauerhaft umstellen kann und welche Sportarten sich zur Ergänzung eignen, verrät der Spezialist für gesunde Lebensführung, Prävention und "non-aging" gut lesbar und einleuchtend. Illustriert ist das Buch, das für jedermann, ob "fett" oder nicht, viel zu lesen bietet, mit Tabellen, Fotos, Rezepten und den lustigen Sprüchen des mopsigen Schweinehunds, den es zu überwinden gilt.Mehr lesen »
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Sachbuch V- Medizin Vcl 3 Des (Regal durchstöbern) Verfügbar 104884560382
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