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Intervallfasten: Mit stundenweisen Essenspausen nachhaltig schlank / Anna Cavelius

von Cavelius, Anna [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2017 | Ratgeber - Fit und gesund | Weitere Titel zum Thema Mit Intervall-Fasten schlanker, gesünder und fitter. Durch Essenspausen zum gesunden Wohlfühlgewicht Kurzzeitfasten hilft beim Abnehmen und die häufigsten Zivilisationskrankheiten vorzubeugen, zu lindern und zu heilen. Das Plus: kalorienarme Genussrezepte für die Essenszeiten, die satt und glücklich machen und den Abnehmerfolg sichern. Die meisten Menschen essen zu viel und zu oft: Drei Mahlzeiten plus Snacks zwischendurch und nach Feierabend geht es weiter. Das macht auf lange Sicht dick und nachweislich krank. Wie aber kann man genießen und trotzdem schlank und gesund sein? Essenspausen sind die Lösung. Der menschliche Stoffwechsel ist seit Urzeiten auf Fastenzeiten gepolt. Deswegen ist Kurzzeitfasten bis heute ideal für ein gesundes Gewicht. Beim Fasten kommt es zu heilsamen biochemischen Veränderungen im Körper wie zu einem verbesserten Zucker- und Fettstoffwechsel.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Meine liebsten Low-Carb-Rezepte: Happy-Carb-Bloggerin Bettina Meiselbach verrät uns ihre 150 "Erfolgsrezepte" für mehr Gesundheit und Genuss / Bettina Meiselbach

von Meiselbach, Bettina [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2017 | Weitere Titel zum Thema "Low-Carb schmeckt langweilig, ist langweilig und Nudeln oder Desserts gibt's auch nicht." So viele haltlose Vorurteile in einem einzigen Satz! Den farbenfrohen Gegenbeweis tritt Bettina Meiselbach seit August 2015 in ihrem Blog "HappyCarb: Mein Low-Carb-Weg zum Glück" an. Mit überwältigendem Erfolg: Sie hat mit ihrer Ernährungsumstellung 60 Kilogramm verloren und über 50.000 Leser gewonnen. Höchste Zeit also für ein großes, kreatives, zauberhaftes HappyCarb-Kochbuch! Home-Made und authentisch. Mit Gelinggarantie - verbürgt von den Leserinnen und Lesern des Happy-Carb-Blogs. - 60 Kilogramm weniger auf der Waage. Wie ist das denn passiert? - Eine kurze Orientierung im Low-Carb-Universum - Das Happy-Carb-Prinzip und was es damit auf sich hat - Besondere Zutaten und Low-Carb-Basics, die immer im Haus sein sollten - 150 der beliebtesten Rezepte vom HappyCarb-Blog und dazu ganz viele neue IdeenLow-Carb kunterbunt, happy, kreativ - und unheimlich erfolgreich!Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Gronau [Signatur: Vcl 3 Mei] (1).
[Weight Watchers]: Fitnessküche: Ausgewogene Rezepte für den ganzen Tag

von Thienel, Claudia [Red.] | Braun, Claudia [Red.].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2017 | Ratgeber - Essen und Trinken | Weitere Titel zum Thema Das Frühstück soll Energie liefern, das Mittagessen Ausdauer und das Abendessen soll satt, aber nicht müde machen? Kein Problem mit den Weight Watchers Fitness-Rezepten. Unsere kalorienoptimierten gesunden Mahlzeiten bringen Sie gut über den Tag und liefern die Energie, die Sie brauchen, um sich wohl und fit zu fühlen. Dabei sind alle Rezepte auf das Weight Watchers SmartPoints Programm abgestimmt und helfen so, leicht und lecker zum Wohlfühlgewicht zu gelangen! Fitness Rezepte für eine ausgewogene Ernährung Starten Sie mit einem süßen Frühstück und einem Beeren-Schicht-Porridge voller Schwung in den Morgen! Oder mögen Sie es lieber herzhaft? Dann liefert Ihnen ein pikantes Rührei mit Ziegenkäse die nötige Energie. Damit Sie ohne Durchhänger über den Tag kommen, genießen Sie Ihre Mittagspause mit einem guten Essen, gesunden Snacks - warm oder kalt - oder abwechslungsreichen Salaten. Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Gronau [Signatur: Vcl 3 Fit] (1).
Abnehmen mit Sirtfood: Gesünder essen und besser leben mit dem Schutzenzym Sirtuin / Bernd Kleine-Gunk ; Anna Cavelius ; Tanja Dusy

von Kleine-Gunk, Bernd [Autor] | Dusy, Tanja [Autor] | Cavelius, Anna [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2017 | Ratgeber - Fit und gesund | Weitere Titel zum Thema Reihen: Ratgeber Gesundheit.Kennen Sie das wahre Geheimnis von straffer Figur und frischem Teint? Wir verraten es Ihnen: Der Schlüssel dafür liegt nicht etwa im Verzicht, sondern in der richtigen Lebensmittelauswahl. Sirtfood - so heißen die neuen Stars in der Anti-Aging-Ernährung, die Ihnen sogar beim Kampf gegen die Kilos helfen. SIRT ist die Abkürzung für Sirtuine - eine Gruppe von Proteinen, in der echte Superkräfte stecken. Sirtuine werden durch sekundäre Pflanzenstoffen in Lebensmitteln wie Grünkohl, Blaubeeren oder Kurkuma im Körper aktiviert. Sie kurbeln die Fettverbrennung an, verhindern Heißhungerattacken, stärken das Immunsystem, reparieren unsere Zellen und wappnen unseren Körper gegen Stress. Das macht gesund, schlank und schön! Welche Lebensmittel Sie sich auf den Speiseplan schreiben sollten? Und warum selbst Schokolade und Rotwein bei dieser Verjüngungs-Kur erlaubt sind? Antworten auf diese Fragen, ausführliche Porträts der 22 Top-Sirtfoods sowie Schlank-und-Schön-Rezepte für ein 2-Wochen-Programm bekommen Sie im Ratgeber "Abnehmen mit Sirtfood".Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Gronau [Signatur: Vcl 3 Kle] (1).
Streetfood für Zuhause: Trend-Rezepte zum Selberkochen ; Weight Watchers

von Thienel, Claudia [Red.] | Braun, Claudia [Red.].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2017 | Ratgeber - Essen und Trinken | Weitere Titel zum Thema Der Food Truck hält in Ihrer Küche. Auf in die eigene Küche - Schlange stehen am Food Truck entfällt dank der Weight Watchers Streetfood Snacks für Zuhause. Mehr als 50 leckere und gesunde Rezepte, die alle auf das Weight Watchers SmartPoints Programm abgestimmt sind, bringen Festival-Stimmung und den Duft ferner Straßenküchen in Ihre Wohnung. Schnelle Trend-Rezepte und gesunde Snacks. Schlemmen Sie auf gesunde Art und genießen Sie Fast Food Klassiker wie Burger, Pulled Pork, Tacos und Wraps. Begeben Sie sich auf kulinarische Weltreise mit Falafel, Dim Sum, Tacos, Böreks und türkischer Pizza oder entdecken Sie heiß geliebte europäische Streetfood-Köstlichkeiten wie Currywurst, Frikandel, Fish & Chips und Omelette neu. Fast Food - schnell, gesund und kalorienbewusst!Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Die besten Rezepte für Gemüsenudeln: Kochen mit dem Spiralschneider / Weight Watchers

von Weight Watchers [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2017 | Ratgeber - Essen und Trinken | Weitere Titel zum Thema Reihen: Weight Watchers.Unkomplizierte Rezepte für kalte und warme Gerichte, Salate, leckere Kleinigkeiten und Hauptgerichte, alle mit Gemüse, das mithilfe des Spiralschneiders die Form von Nudeln erhält.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Gronau [Signatur: Vcl 3 Wei] (1).
Goodbye Zucker für immer: mit 148 neuen zuckerfreien Rezepten und 4-Wochen-Wellness-Programm / Sarah Wilson. Aus d. Engl. von Gabriele Lichtner

von Wilson, Sarah [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2017 | Weitere Titel zum Thema Ernährungsratgeber der australischen Bloggerin (Iquitsugar) für eine zuckerarme Ernährung, die den Prinzipien des Paleo nahekommt. Wilson verwendet Reissirup, Stevia und Zuckeraustauschstoffe, viel Kokosöl, Gemüse und Fleisch. Mit verschiedenen Wochenplänen für Singles und Familien.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
[Nie wieder dick - Abnehmen ab vierzig]: Nie wieder dick - Abnehmen ab 40: schlank werden und schlank bleiben ; die 30 - Gramm - Fett - Methode / Susanne Schmidt

von Schmidt, Susanne [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2017 | Weitere Titel zum Thema Reihen: Heyne 60456.Schlanksein ist keine Frage des Alters - niemand weiß das besser als Susanne Schmidt! Nicht mehr als 30 Gramm Fett pro Tag, lautet ihr bewährtes Erfolgsrezept, mit dem sie im Alter von 51 Jahren ihre überflüssigen Pfunde endgültig losgeworden ist. So bringt jeder den Stoffwechsel wieder in Schwung und lässt im Nu die Pfunde purzeln. Mit vielen schnell nachzukochenden Gerichten (auch für gestresste Mütter), wirkungsvollen Motivations- und Bewegungstipps und Tagesplänen für den leichten Einstieg.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Bücherei Epe [Signatur: Vcl 3 Schmi] (1).
Low Carb: Schlank ohne Kohlenhydrate ; [über 65 Rezepte von Frühstück bis Abendessen] / Amelia Waseliev

von Waseliev, Amelia [Autor] | Costa, Beatriz de [Fotos].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2017 | Weitere Titel zum Thema Maximaler Geschmack mit minimalen Kohlenhydraten! Dieses Buch klärt auf über DEN Dauerbrenner unter den Trenddiäten und präsentiert abwechslungsreiche Rezepte die nicht nur lecker sind, sondern auch mit wenigen Kalorien sättigen.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Stoffwechsel-Power: Dauerhaft Schlank und Gesund / Silvia Bürkle & Birgit Funfack

von Bürkle, Silvia [Autor] | Funfack, Birgit [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2017 | Ratgeber - Essen und Trinken | Weitere Titel zum Thema Reihen: Metabolic Balance.Mit der Erfolgsdiät Metabolic Balance® kann man jetzt so einfach wie noch nie abnehmen: Die leicht aufbereiteten Basics und Tipps zu Trendthemen wie Low Carb, Darmgesundheit und Clean Eating sind schnell gelesen. Mit zwei Selbsttests können Sie Ihren jetzigen Zustand ermitteln und herausfinden, ob Sie bereit sind zur Veränderung. Dann kann es auch schon losgehen mit über 50 leckeren Rezepten, darunter Mittagessen für unterwegs, schnelle Gerichte für Eilige und spannende Länderküche. So wird das Abnehmen herrlich einfach und abwechslungsreich.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Gronau [Signatur: Vcl 3 Bür] (1).
[Die sechs zu eins Diät]: Die 6:1-Diät: 6 Tage essen, 1 Tag fasten / Tilman Friedrich ; Nadja Nollau

von Friedrich, Tilman [Autor] | Nollau, Nadja [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2017 | Weitere Titel zum Thema Einen Tag fasten, sechs Tage essen nach Lust und Laune: Das sind die einfachen Regeln der 6:1-Diät. Jeder kann problemlos für einen Tag aufs Essen verzichten, ob in der Familie oder als Single, zuhause oder im Job. Es fällt oft sogar leichter einmal gar nichts zu essen als dauerhaft Mini-Portionen, die nie satt und glücklich machen. Denn der innere Schweinehund weiß, dass das Ende absehbar ist: Als Belohnung lockt schließlich das Lieblingsessen. Die Rezepte für Brühen und Getränke an den Fastentagen und für eine bewusste Ernährung an den Genießertagen machen das Abnehmen ohne Diät wunderbar einfach.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Gronau [Signatur: Vcl 3 Fri] (1).
Einfach & lecker kochen: wenig Zutaten, schnelle Zubereitung und Schritt-für-Schritt-Rezepte ; 85 gelingsichere Rezeptideen

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2017 | Ratgeber - Essen und Trinken | Weitere Titel zum Thema Reihen: Weight Watchers.Sie haben keine Zeit zum Kochen, weil das letzte Meeting zu lange dauerte? Sie brauchen ein schnelles Mittagessen, weil unerwartet Besuch kommt und Sie nun schnell eine Kleinigkeit zubereiten müssen? Waren Sie zu lange mit Ihrer Freundin unterwegs und brauchen nun schnelle Abendessenideen? Es gibt viele Gründe, warum es manchmal mit dem Essen schneller gehen muss: ob vegetarische Gerichte, Dessertrezepte oder ein schnelles Snackrezept, wir haben mit Weight Watchers - Einfach & lecker kochen leichte und kalorienoptimierte Gerichte für Sie!Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).

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