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Happy Aging: meine schnellen Rezepte für Vitalität, Schönheit & Balance

von Cramm, Dagmar von [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2018 | Ratgeber | Älter werden | Lebensführung | Altern | Ernährung & Diät | Weitere Titel zum Thema Ein Plädoyder für ein selbstbestimmtes Altern und Reifen vor dem Hintergrund von Achtsamkeit, Bewegung, Gelassenheit, Vereinfachung und Entschleunigung des Lebens.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Die Kohlenhydrat-Lüge: was an den gängigen Ernährungslehren falsch ist

von Rauch, Erich [Autor] | Mayr, Peter [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2011 | Mayr-Kur | Ernährung & DiätKohlenhydrate: Die unterschätzte Gefahr. Seit Jahrzehnten ist es Trend, weniger Fett und mehr Kohlenhydrate zu essen. Diese Ernährungsweise ist mit der Hoffnung verbunden, gesund, schlank und leistungsfähig zu bleiben. Wie kommt es dann, dass die Menschheit trotzdem immer dicker wird? Kohlenhydrate statt Fett: Ein folgenschwerer Fehler. Eine auf wenig Fett und viel Kohlenhydrate ausgerichtete Ernährung macht auf Dauer dick. Um Fett zu sparen, erhöhen die meisten einfach ihren Kohlenhydratkonsum. Indem sie den gängigen Ernährungsregeln folgen, glauben sie, sich gesund zu ernähren. Nur: Diese Ernährungs-gewohnheit entzieht dem Körper lebenswichtige Fette und bewirkt, dass der Kohlenhydratüberschuss direkt auf den Hüften gespeichert wird. Die perfekte Lösung: Individuell und gesundheitsbewusst. Dieses E-Book zeigt Ihnen in nur vier Schritten, wie Sie diesem Teufelskreis entkommen können. Es gibt Ihnen wichtige Informationen über Fette, Kohlenhydrate und Proteine und zeigt Ihnen, welche individuelle Kombination die richtige für Sie ist. Lesen Sie selbst, wie Sie Ihre Nahrung genau auf Ihre persönlichen Bedürfnisse zuschneiden und für immer schlank und gesund bleiben.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
¬Die¬ Ernährungs-Docs - Gute Verdauung: die besten Ernährungsstrategien bei Reizdarm, Zöliakie, Morbus Crohn & Co.

von Klasen, Jörn [Autor] | Riedl, Matthias [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2018 | Ernährung & DiätZwickt es im Magen? Fühlt sich der Bauch abends oft aufgebläht an? Das kennen viele Menschen, denn unser Darm ist ein zentrales Organ für unsere Gesundheit. Nicht nur Verdauungsprobleme und Magenbeschwerden sind tägliche Begleiter vieler Menschen. Auch Nahrungsmittelunverträglichkeiten, chronische Entzündungen und Reizdarm werden immer häufiger diagnostiziert. Für ein gutes Bauchgefühl können wir sehr viel selber tun. Indem wir uns bewusst ernähren! Praxisnah und sehr alltagstauglich erklären die Ernährungs-Docs Dr. med. Matthias Riedl, Dr. med. Anne Fleck und Dr. med. Jörn Klasen, wie regelmäßige Bewegung und vor allem eine Umstellung auf gesunde Ernährung Beschwerden deutlich verbessert und sogar Medikamente reduzieren werden können. Mit vielen leckeren und Bauch schonenden Rezepten, die Energie und Lebensfreude zurückbringen, fällt das gar nicht schwer. Hätten Sie's gewusst? Selbst ob es uns gut geht oder nicht, ob unser Immunsystem funktioniert, wir uns fit fühlen oder ob wir müde und abgeschlagen sind, vieles davon wird in unserem wichtigsten Verdauungsorgan entschieden. Ein Grund mehr, mit dem neuen Buch der E-Docs auf die richtige Ernährung umzustellen.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Nahrungsmittel-Intoleranzen: Unverträglichkeiten erkennen und gut damit leben / Maximilian Ledochowski

von Ledochowski, Maximilian 1956- [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Ratgeber - Medizin | Unverträglichkeit | Lebensmittel | Ernährung & Diät | Weitere Titel zum Thema Kompakter Patientenratgeber zu den häufigsten Nahrungsmittelintoleranzen wie Laktose-, Fruktose-, Histamin- und anderen Unverträglichkeiten mit Grundinformationen zur Symptomatik und Diagnostik.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Slow Carb: mit den richtigen Kohlenhydraten zum Wohlfühlgewicht

von Hülsmann, Sabine [Autor] | Schütz, Anke [Illustrator].

Computerdatei eBook zum Download | 2016 | Ernährung & DiätNach Low Carb ist Slow Carb jetzt der neue Trend der gesunden, schlanken Küche. Denn warum auf Kohlenhydrate verzichten? Schließlich machen sie fit und glücklich! Es sollten nur eben die richtigen sein: Slow Carbs, also ,,langsame Kohlenhydrate", die lange satt machen und den Blutzuckerspiegel nicht schnell ansteigen lassen. Da haben Heißhungerattacken keine Chance! Sabine Hülsmann hat sich lange mit dem Thema beschäftigt und jetzt ein trendiges, informatives Kochbuch geschrieben. Die Zutaten: 100 speziell entwickelte Slow-Carb-Rezepte für jeden Tag und jede Gelegenheit, dazu eine gute Prise Theorie und als i-Tüpfelchen magazinartige Sonderseiten mit nützlichen Tipps, z. B. für Slow Carb to go oder schnelle Powerdrinks. Perfekt für alle, die auf der Suche sind nach einem alltagstauglichen gesunden Ernährungskonzept und ganz nebenbei ein paar Pfunde verlieren möchten. - Mit langsamen Kohlenhydraten den Insulinspiegel konstant halten - Wohlfühlen ohne VerzichtVerfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Was stimmt? Ernährung: wissen was stimmt / von Ulrike Gonder. Sprecher: David Nathan

von Nathan, David 1971- [ctb].

Computerdatei Hörbuch zum Download | Ernährung | Ernährung & DiätSind unsere Kinder zu dick? Ist Vollkorn gesund? Und wie sieht es mit der Qualität unserer Lebensmittel aus, wie mit ihrer Belastung? Ulrike Gonder zeigt, wie Ernährung "funktioniert" und dass Essen mehr ist als bloße Nahrungsaufnahme. Und sie macht Mut zu mehr Gelassenheit bei Tisch.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Ernährungsratgeber Rheuma: Genießen erlaubt / Sven-David Müller ; Christiane Weißenberger

von Müller, Sven-David 1969- [Autor] | Weißenberger, Christiane [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Kochbuch | Ratgeber | Ernährung | Rheumatismus | Kochen & Backen | Ernährung & Diät | Organe & Erkrankungen | Weitere Titel zum Thema Ernährungsleitfaden für Menschen mit entzündlich-rheumatischen Erkrankungen, der neben dem Grundwissen über ernährungswissenschaftliche Zusammenhänge eine Auswahl an Rezepten bietet.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Smoothies: Obst-Power im Glas / Tanja Dusy

von Dusy, Tanja [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ernährung & Diät | Weitere Titel zum Thema Reich illustrierte Sammlung mit Rezepten für fruchtige, cremige und ausgefallene Smoothies.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Starke Gelenke: die besten Ernährungsstrategien bei Rheuma, Arthrose, Gicht & Co.

von Klasen, Jörn [Autor] | Riedl, Matthias [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2018 | Ernährung & DiätFünf Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Arthrose und 1,5 Millionen Deutsche klagen über rheumatische Erkrankungen, immer öfter auch Kinder. Sind Rheuma und Arthrose Volkskrankheiten, mit denen man leben muss? "Nein!" sagen die Ernährungs-Docs in ihrem insgesamt dritten Buch, diesmal zum Thema Gelenke. Die Bestsellerautoren Dr. med. Matthias Riedl, Dr. med. Anne Fleck und Dr. med. Jörn Klasen erklären in ihrem Begleitbuch zur TV-Sendung "Die Ernährungs-Docs", dass sich durch eine Umstellung auf gesunde Ernährung und durch regelmäßige Bewegung Beschwerden lindern lassen und Medikamente reduziert werden können. Des Weiteren gibt das Ärzte-Trio auf 192 bebilderten Buchseiten wertvolle Experten-Tipps, informiert über Ursachen und Verläufe der Gelenkerkrankungen, klärt über Mythen auf und verrät uns die besten Rezepte.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Schlank im Schlaf - 20-Minuten-Küche: Über 100 Insulin-Trennkost-Rezepte für morgens, mittags, abends / Detlef Pape et al.

von Pape, Detlef 1954- [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Kochbuch | Ratgeber | Ratgeber - Essen und Trinken | Schnellgericht <Speise> | Schnelle Küche | Abmagerungsdiät | Chronomedizin | Insulinstoffwechsel | Haysche Trennkost | Ernährung & Diät | Weitere Titel zum Thema Reich illustrierter Ratgeber mit über 100 unkomplizierten Rezepten für die schnelle Küche zum Abnehmen nach der Insulin-Trennkost, vorab Infos und Tipps.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Vegan mit Kopf & Herz: Umstiegratgeber für eine empathischere Ernährung / Sandra Weber

von Weber, Sandra [Verfasser].

Computerdatei eBook zum Download | Ernährung & DiätIn diesem E-Book erfährst du die wichtigsten Gründe für eine vegane Ernährung und wie der Umstieg mit wenig Aufwand gelingt. Mit persönlichen Erfahrungen der Autorin sowie Produktetipps, Rezepten, Nährstoffportraits, Einkaufsadressen, Kommunikationsstrategien und praktischen Anleitungen für ein gesundes und zufriedenes veganes Leben.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Relaxed Yoga: Das perfekte Einsteiger-Programm für mehr Energie, Gelassenheit und Kraft

von Roth, Wibke [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2018 | Ernährung & DiätPerfekt für Einsteiger! Viel mehr als nur Ommmm: einfache, ausführlich beschriebene Anleitungen, viele Übungsfotos und zahlreiche Tipps Das ideale Anti-Stress-Programm für innere Stärke, Ausgeglichenheit und mehr EnergieYoga für den Alltag: mit mehr Energie und Ruhe in den Tag starten und abends die Anspannung abschüttelnEntwickelt von der Personal-Trainerin, Yoga-Lehrerin und Journalistin Wibke RothYoga liegt im Trend - und das seit mehreren tausend Jahren. Der Grund dafür ist einfach: Yoga ist ein Tausendsassa. Entspannungs- und Fitnessprogramm, Weg zu innerer Stärke und Gelassenheit, Meditation, Achtsamkeit, Stressabbau und Faszientraining. Wenn Sie zu den Menschen gehören, die Yoga schon immer ausprobieren wollten, wenn Sie einen Weg suchen, Ruhepausen in Ihren Alltag zu integrieren und mehr Energie zu haben, dann ist dieses Buch genau das richtige für Sie. Es bietet Ihnen eine Einführung in die Grundlagen und wichtige Prinzipien der Yoga-Praxis, begleitet Sie bei Ihren ersten Yoga-Schritten und gibt viele wertvolle Einsteiger-Tipps. Es erläutert kurz verschiedene Yoga-Stile und die Unterschiede von eher Yin- und eher Yang-orientiertem Yoga. Der Übungsteil stellt verschiedene Asanas vor, mit denen Sie Energie tanken, Entspannung finden oder Ihren Körper mobilisieren und kräftigen können. Alle Übungen sind für Einsteiger geeignet. Die Übungsausführung wird mit klaren, ausführlichen Anleitungen, großen Stepfotos und vielen Tipps erläutert. Und mit den Mini-Programmen können Sie Ihre neue Yoga-Leidenschaft auch ganz einfach in Ihren Alltag integrieren.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Ernährungsratgeber Schwangerschaft: Genießen erlaubt! / Sven-David Müller ; Christiane Weißenberger

von Müller, Sven-David 1969- [Autor] | Weißenberger, Christiane [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Kochbuch | Ratgeber | Stillperiode | Ernährung | Schwangerschaft | Ernährung & Diät | Schwangerschaft & Geburt | Schwangerschaft & Geburt | Weitere Titel zum Thema Ernährungsratgeber für die Zeit der Schwangerschaft und die Stillzeit; mit Kochrezepten.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Expresskochen Low Carb: Schlank auf die Schnelle / Inga Pfannebecker

von Pfannebecker, Inga [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ernährung & Diät | Weitere Titel zum Thema Reihen: GU Küchenratgeber.Über 40 kohlenhydratarme Gerichte, die in maximal 30 Minuten fertig zubereitet sind: Suppen & Salate, Fleisch & Geflügel, Fisch & Meeresfrüchte und Vegetarisches; reich illustriert.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Glow: Gut essen, glücklich leben - Jünger, schlanker und gesünder - in 10 einfachen Schritten / Amelia Freer

von Freer, Amelia [Verfasser] | Schmid, Daniela [Übersetzer] | Lefevre, Jeanine [Übersetzer].

Computerdatei eBook zum Download | Humor/Satire | Ernährung & Diät | Weitere Titel zum Thema Satirischer Roman über eine neue Droge, die London erobert. Ein junger Mann deckt den Zusammenhang mit einem Konzern auf, dessen Führung vor nichts zurückschreckt.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
So kriegt die Leber ihr Fett weg!: Kochbuch - Über 100 Vital-Rezepte / Julia Seiderer-Nack, Regina Rautenberg

von Seiderer-Nack, Julia 1976- [Verfasser].

Computerdatei eBook zum Download | Ernährung & DiätGesunder Genuss für die Leber Als Nachfolger des Erfolgstitels "So kriegt die Leber ihr Fett weg!" erscheint nun das ernährungsmedizinisch fundierte Kochbuch für eine lebergesunde Ernährung. Das 6-Wochen-Diätprogramm enthält Tagespläne für zwei Personen mit täglich wechselnden Rezepten für Frühstück, Mittag- und Abendessen. Für Berufstätige werden für die Mittagsgerichte sowohl warme wie auch kalte Alternativen angeboten. Mithilfe der lebergesunden Vitalkost kann die Leber überschüssige Fettdepots abbauen und regenerieren. Lebergesunde Rezeptideen und praktische Tipps helfen Ihnen aus der fettleberfalle und schützen unser wichtigstes Stoffwechselorgan dauerhaft.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Glutenfrei leben für Dummies / Danna Korn

von Korn, Danna [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Glutenfreie Diät | Zöliakie | Ernährung & Diät | Weitere Titel zum Thema Reihen: Für Dummies.Umfassende und gut lesbare Informationen zur glutenfreien Ernährung mit Tipps zur Lebensmittelauswahl, Küchenpraxis, zum Umgang mit dem Thema in Familie und Freundeskreis. Dazu leicht nachzukochende Rezepte.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Natürlich abnehmen mit Schüßler-Salzen

von Lohmann, Maria [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2012 | Ratgeber | Schüsslersche biochemische Heilmethode | Gewichtsabnahme | Ernährung & Diät | Weitere Titel zum Thema Das neue Buch der Heilpraktikerin befasst sich mit dem Abnehmen mithilfe der 12 Schüssler-Salze und enthält Wochenpläne, Rezepte und Tipps.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Grüne Smoothies: Die supergesunde Mini-Mahlzeit aus dem Mixer / Christian Guth ; Burkhard Hickisch

von Guth, Christian 1971- [Autor] | Hickisch, Burkhard [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Kochbuch | Gesundheit | Smoothie | Ernährung & Diät | Weitere Titel zum Thema Reihen: GU-Ratgeber Gesundheit.Nach Theorie und Tipps für die Praxis folgen die Basisrezepte für süße und herzhafte Smoothies zur Steigerung der Immunabwehr, zum besseren Schlaf und zur emotionalen und geistigen Ausgeglichenheit.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Ich mach mich mal dünn: Neues aus der Problemzone / Patric Heizmann

von Heizmann, Patric 1974- [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Humoristische Darstellung | Fitnesstraining | Abmagerungsdiät | Gewichtsabnahme | Ernährung | Übergewicht | Ernährung & Diät | Weitere Titel zum Thema In 42 Geschichten variiert der bekannte Ernährungsexperte und Entertainer den ewigen Kampf zwischen Kopf ("Iss gesund!") und Bauch ("Her mit der Schokolade!"). Dabei lässt er kein "Fettnäpfchen" aus. Die Palette reicht von nächtlichen Heißhungerattacken und Fitnessstudio-Stress über Bodyshape-Dessous bis hin zum Diätenwahn.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar

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