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Ernährungsratgeber Rheuma: Genießen erlaubt / Sven-David Müller ; Christiane Weißenberger

von Müller, Sven-David 1969- [Autor] | Weißenberger, Christiane [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Kochbuch | Ratgeber | Ernährung | Rheumatismus | Kochen & Backen | Ernährung & Diät | Organe & Erkrankungen | Weitere Titel zum Thema Ernährungsleitfaden für Menschen mit entzündlich-rheumatischen Erkrankungen, der neben dem Grundwissen über ernährungswissenschaftliche Zusammenhänge eine Auswahl an Rezepten bietet.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Bärenstarke Kinderkost: Einfach, schnell und lecker / Gabriele Janthur, Ursula Plitzko, Ursula Tenberge-Weber

von Janthur, Gabriele [Verfasser] | Wiehle, Katrin [Illustrator] | Tenberge-Weber, Ursula [Verfasser].

Computerdatei eBook zum Download | Elternbibliothek | Organe & Erkrankungen | Weitere Titel zum Thema So schmeckt's der ganzen Familie! Wer für Kinder kocht, steht in der Verantwortung: Schmecken soll es - nicht nur den Kindern - und gesund soll es sein. Dass eine abwechslungsreiche Familienkost und ausgewogene Kinderernährung nicht kompliziert oder aufwendig sein müssen, zeigt dieser Ratgeber. Bärenstarke Kinderkost informiert über die verschiedenen Lebensmittelarten, warum "süß" ein besonderer Geschmack ist und wie das tägliche Kochen organisiert werden kann, damit auch Zeit für anderes bleibt. Sie erfahren, - was und wie viel Kinder wirklich brauchen, - wie Sie gute Essgewohnheiten fördern und - warum spezielle Kinderprodukte überflüssig sind. Der Rezeptteil liefert mehr als 80 ausgewogene Familiengerichte: alltagstauglich, schnell zubereitet und vor allem lecker!Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Stabiles Kreuz: Beschwerden einfach wegtrainieren ; die besten Übungen aus der Spiraldynamik / Christian Larsen ; Bea Miescher

von Larsen, Christian 1956- [Autor] | Miescher, Bea 1960- [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Spiraldynamik | Kreuzschmerz | Heilmethoden | Organe & Erkrankungen | Weitere Titel zum Thema Wer unter Kreuzschmerzen, Hohlkreuz oder Bandscheibenvorfällen leidet, findet hier gezielte Übungen, um seinen Alltag schmerzfreier zu gestalten.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Nackenaktivprogramm: ein Ratgeber bei Kopf-Nacken-Schulter-Beschwerden

von Kreutzfeldt, Annette [Autor] | Müller, Klaus [Autor] | Bosse, Birgit [Autor] | Becker, Silke [Autor] | Schwesig, René [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2008 | Ratgeber | Medizin | Schmerz | Nacken | Halswirbelsäulenkrankheit | Muskelentspannung | Übung | Ratgeber | Kopfschmerz | Schultergelenkschmerz | Organe & Erkrankungen | Heilmethoden | Weitere Titel zum Thema Reihen: You can do it.Sachkundiger Ratgeber zu Schmerzen im Kopf-, Nacken-, und Schulterbereich mit zahlreichen Übungen zur Entspannung und Kräftigung sowie nützlichen Tipps zur Stress- und Belastungsvermeidung.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Grauer Star: Katarakt erkennen, behandeln und heilen

von Herrmann, Matthias [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2017 | Organe & ErkrankungenReihen: E-Book Exklusiv.Grauer Star, auch Katarakt genannt, bezeichnet eine Trübung der Augenlinse. Vor allem ältere Menschen leiden unter der sich schleichend entwickelnden Sehbeeinträchtigung. Dieser Ratgeber zeigt, wie man Grauem Star vorbeugen, ihn diagnostizieren, behandeln und von anderen Augenerkrankungen, wie dem Grünen Star, abgrenzen kann. Sehr gute Heilungschancen bestehen durch eine OP, bei der ein Linsenimplantat eingesetzt wird. Informieren Sie sich ausführlich über das Vorfeld und den Ablauf der Operation und erfahren Sie, was es nach der OP zu beachten gilt.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Endlich Nichtschnarcher: Täglich 5 Minuten üben und nie mehr Schnarchen / Mike Dilkes, Alexander Adams

von Dilkes, Mike [Verfasser] | Callies, Claudia [Übersetzer].

Computerdatei eBook zum Download | Organe & ErkrankungenDer Anti-Schnarch-Erfolg aus England "Du schnarchst!" Wer diesen Vorwurf Nacht für Nacht an seinen Partner richtet, der sieht irgendwann nur noch einen Ausweg: Auszug. Getrennte Betten sind allerdings nicht beziehungsfördernd und darüber hinaus sind die nächtlichen Holzfällerarbeiten mehr als nur eine Belastung für die Partnerschaft, denn Schnarchen kann schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben. Doch jetzt naht Rettung: Mit diesem 5-Minuten-Krafttraining für den Mund kann jeder schnarchfrei werden.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Arthritis, Arthrose - Gelenkschmerzen behandeln mit Naturheilkunde und der richtigen Ernährung: Ein naturheilkundlicher Ratgeber / Robert Kopf

von Kopf, Robert [Verfasser].

Computerdatei eBook zum Download | Organe & ErkrankungenArthrose ist die häufigste Gelenkerkrankung. Hierbei handelt es sich um eine chronisch degenerative Gelenkveränderung, die auch als Verschleißrheuma bezeichnet wird. Es wird mehr Gelenkknorpel abgebaut oder verschlissen, als der Körper nachbildet. Die Folge ist ein Kontakt der Knochen miteinander. Es kommt zu Schmerzen und Entzündungen. Am häufigsten betroffen von Arthrose sind die Gelenke in den Knien, Hüften, Fingern und Schultern. Erste Hinweise auf eine Arthrose sind Anlaufschmerzen, die sich bei Bewegung verschlimmern und Knirschgeräusche im Gelenk. Später halten die Schmerzen auch in Ruhephasen an. Es kommt zu Bewegungseinschränkungen und Gelenkverformungen. Schließlich kann das betroffene Gelenk sogar versteifen. Eine akute Entzündung der Gelenke (Arthritis) äußert sich durch Rötung, Überwärmung, Schwellung, Schmerzen, Bewegungseinschränkung und evtl. einem Gelenkerguss. In diesem Ratgeber erhalten Sie Ernährungshinweise und Empfehlungen, wie Sie Erkrankungen der Gelenke mit Hilfe der Homöopathie, Urtinkturen, Pflanzenheilkunde, Akupressur, Wasserheilkunde und den Schüsslersalzen (Biochemie) behandeln und vermeiden können. Vorgestellt werden alte Rezepte für äußerliche Anwendungen, die bewährtesten Schüsslersalze und homöopathischen Heilmittel mit der entsprechenden Potenz und Dosierung, Heilpflanzen, Teerezepte, Extrakte, Rezepte für Tinkturen und Kräuterweine zum Selbermachen, Akupressurpunkte und Wasseranwendungen. Ich wünsche Ihnen viel Erfolg, Lebensfreude und vor allem Gesundheit.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Fibromyalgie endlich erkennen - richtig behandeln: was Muskelschmerzen, Schlafstörungen und chronische Müdigkeit wirklich bedeuten

von Brückle, Wolfgang [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2012 | Fibromyalgie | Organe & ErkrankungenGeben Sie Ihrer Krankheit einen Namen. Sie sind ständig müde und haben Schmerzen am ganzen Körper? Sie vermuten, dass Sie unter Fibromyalgie leiden? schnell und sicher: So kommen Sie zur richtigen Diagnose. Geprüft und bewertet: Therapiemöglichkeiten in der Übersicht. Die besten Wege gegen Ihren Schmerz. Erprobtes Wissen: Profitieren Sie von den Erfahrungen eines der bekanntesten Praktiker auf diesem Gebiet und den Erkenntnissen anderer Fibromyalgie-Betroffener. Helfen Sie sich selbst. Werden Sie Experte in eigener Sache und tun sich selbst Gutes: Durch ein besseres Verständnis für die Symptome, mit der richtigen inneren Einstellung, entspannender Bewegung und größerer Selbstfürsorge. Fühlen Sie sich in Ihrem eigenen Körper wieder wohl. Empfohlen von Deutsche Rheuma-Liga.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Aktiv kontra Osteoporose: [Wissenswertes über Osteoporose]

von Schuba, Violetta [Autor] | Paul, Gudrun [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2011 | Übungssammlung | Ratgeber | Präventives Training | Osteoporose | Organe & Erkrankungen | Weitere Titel zum Thema Reihen: Wo Sport Spaß macht.Wissenswertes über Osteoporose: Knochenlehre, Risikofaktoren, Empfehlungen zu Ernährung, Bewegung und Muskelkrafttraining; mit einem reich bebilderten Übungskatalog.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Asperger - Leben in zwei Welten: Betroffene berichten: das hilft mir in Beruf, Partnerschaft & Alltag

von Preißmann, Christine [Herausgeber].

Computerdatei eBook zum Download | 2012 | Ratgeber | Erlebnisbericht | Alltag | Asperger-Syndrom | Organe & Erkrankungen | Weitere Titel zum Thema Ratgeber zum Asperger-Syndrom mit Erfahrungsberichten Betroffener sowie wichtigen Hilfen zu zentralen Themen wie Schule, Arbeitswelt, Freizeit, Gesundheit, Wohnen, Freundschaften, Partnerschaft u.a.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Alzheimer - unabwendbares Schicksal?: Moderne Wege zu mentaler Gesundheit

Computerdatei eBook zum Download | Alzheimer-Krankheit | Alzheimerkrankheit | Organe & Erkrankungen | Weitere Titel zum Thema Fachbeiträge von Neurologen und Psychiatern zum aktuellen Diskussionsstand hinsichtlich Genese, Diagnostik und Therapiemöglichkeiten sowie Früherkennung bei Alzheimer-Demenz.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Keto-Power: Die geniale Kombination aus Low Carb und Kurzzeitfasten

von Weuthen, Simone [Autor] | Weuthen, Marc [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2019 | Organe & ErkrankungenDiese Diät ist an Effizienz nicht zu toppen: Sie kombiniert mit Low Carb und Intervallfasten die besten und aktuellsten Abnehmkonzepte zu einer "ketogenen Wunderwaffe" gegen die Pfunde. Die Autoren betreiben mehrere Webseiten zum Thema und kennen daher die Herausforderungen der Low Carb-Ernährung sehr genau: Streng durchgeführt ist sie hoch effektiv, aber schwer durchzuhalten. Deshalb haben sie einen 4-Wochen-Plan entwickelt, der Sie sanft und schnell in die Ketose und zu Abnehmerfolgen bringt: Schon in der 1. Woche bringen Sie mit Low Carb die Pfunde zum Purzeln. In der 2. Woche wird auf echte ketogene Ernährung umgestellt, in der 3. Woche verstärkt Intervallfasten den Effekt. Die 4. Woche schließlich sorgt für einen sanften Übergang in eine dauerhafte, nachhaltig gesunde Ernährung mit Intervallfasten. Das Buch erklärt lebendig und anhand echter Fallgeschichten, wie das Prinzip wirkt. Es begleitet Sie während des 4-Wochen-Programms und bietet Ihnen 70 leckere Rezepte für morgens, mittags und abends.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Ich bin stärker: mein Leben mit dem Krebs

von Urban, Sybille [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2013 | Organe & Erkrankungen | Weitere Titel zum Thema Nach vielen Jahren als Betreuerin von Krebspatienten wurde die Autorin 2011 selbst mit der Diagnose "inflammatorischer Brustkrebs" konfrontiert. Der Seitenwechsel zwang sie dazu, alle Gewissheiten über Gesundheit, Partnerschaft, Freunde und finanzielle Sicherheit auf den Prüfstand zu stellen.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Säure-Basen-Balance: Der Schlüssel zu mehr Wohlbefinden

von Kraske, Eva-Maria [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2018 | Kochbuch | Ratgeber | Vollwertkost | Säure-Base-Gleichgewicht | Ernährung & Diät | Organe & Erkrankungen | Kochen & Backen | Weitere Titel zum Thema Ein unausgeglichener Säure-Basen-Haushalt durch ungesunde Ernährung, Stress und mangelnde Bewegung kann zu einer Vielzahl von Alltagsbeschwerden, aber auch Zivilisationskrankheiten wie Gicht, Allergien und Rheuma führen. Durch die Wiederherstellung des Gleichgewichts - vor allem durch eine basenreiche Ernährung - lassen sich viele dieser Beschwerden lindern, oder sogar heilen. Der Ratgeber vermittelt wichtige Grundkenntnisse, hilft Störungen, Ursachen und Folgekrankheiten zu erkennen und diesen entgegenzuwirken. Darüber hinaus erleichtert die 8-Tage Kur für Körper & Seele mit vielen leckeren Rezepten, wohltuenden Anwendungen, entspannenden Meditations- und Atemübungen den Einstieg in ein gesundes und vitales Leben in Balance.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Den Krebs überleben: Mit gezielter Ernährung den Heilungsprozess unterstützen / Neal Barnard, Jennifer K. Reilly

von Barnard, Neal [Verfasser] | Reilly, Jennifer K [Verfasser].

Computerdatei eBook zum Download | Organe & ErkrankungenWie sehr unsere Ernährung einen entscheidenden Einfluss auf die Prävention von Krankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes, Allergien oder Osteoporose hat, konnte in zahlrei-chen Studien bestätigt werden. Dass aber eine Ernährungs¬umstellung maßgeblich dazu beiträgt, einer Krebserkran¬kung vorzubeugen oder nach einer Krebsdiagnose sogar die Überlebenschancen zu steigern, wird zu wenig beachtet. Und doch: Forschungen zeigen, dass viele Lebensmittel, die Krebs vorbeugen, dazu verhelfen können, diesen auch zu bekämpfen. Die neuesten Erkenntnisse stellt Dr. Barnard, renommierter Arzt und Krebsforscher, in seinem bahnbre¬chenden Buch DEN KREBS ÜBERLEBEN vor. Ganz oben auf der Liste der Nahrungsmittel, die aus un¬serem Speiseplan herausgestrichen werden sollten, stehen alle Lebensmittel, die Hormone beeinflussen und damit das Krebswachstum fördern. Stattdessen wird eine ballaststoff¬reiche, fettarme und fleischlose Ernährung gewählt, weil sie die Östrogene reduziert und den Darm entschlackt. Auch Milchprodukte sollten weitestgehend vermieden werden, da sie laut Studien u. a. das Prostatakrebsrisiko erhöhen. Wahre Krebskiller sind Antioxidantien, die reichlich in Obst und Gemüse vorkommen. Auch Vitamine und Spurenele¬mente, die das Immunsystem stärken, sind sehr wichtig für die Krebsbekämpfung. Dass unsere Lebensmittel Heilmittel sind, wenn sie richtig gewählt werden, zeigt das Praxishandbuch. Detaillierte In¬formationen über die verschiedenen Obst- und Gemüsesor¬ten und ihre hohe Konzentration an schützenden Substan¬zen, viele Tipps über die verschiedenen Zubereitungsarten und leicht nachzukochende Rezepte erleichtern den Ein¬stieg in eine sehr bewusste Ernährungsweise. "Dieses Buch ist nicht nur für jeden Krebskranken von beson¬derem Nutzen, sondern kann allen Menschen dabei helfen, die Ernährung auf einen gesünderen Weg zu bringen." - Vegetarian JournalVerfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Dr. Felds große Schlafschule: Endlich wieder durchschlafen und erholt aufwachen

von Feld, Michael [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2018 | Medizin | Organe & ErkrankungenLärm, Schnarchen, Stress, ständige Erreichbarkeit, hohe Anforderungen im Leben, nicht abschalten können oder endlose Gedankenspiele nachts. Es gibt zahlreiche Ursachen, die uns den Schlaf rauben. Guter Schlaf ist aber die Grundvoraussetzung für Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Rund ein Drittel der Deutschen wünschen sich besser zu schlafen. Dr. Feld nennt in 8 Kapiteln die häufigsten Ursachen für Schlaflosigkeit und welche Mittel und Strategien wirklich helfen, um die Schlafqualität deutlich zu steigern. Haben Sie die richtige Matratze? Erleichtert ein Abendritual das Einschlafen oder muss ich meine Ernährung umstellen, damit meine Schlafqualität nicht beeinträchtigt wird? Je besser wir über unseren Schlaf Bescheid wissen, desto leichter können Störfaktoren beseitigt und der Schlaf optimiert werden.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Feuerwerk der Hormone: warum Liebe blind macht und Schmerzen weh tun müssen / Marco Rauland. Sprecher: Detlef Kügow

von Kügow, Detlef 1953- [ctb].

Computerdatei Hörbuch zum Download | Ratgeber | Endokrine Regulation | Pubertät & Aufklärung | Organe & Erkrankungen | Schwangerschaft & Geburt | Sexualität | Biologie | Weitere Titel zum Thema Warum hebt Essen die Stimmung? Warum werden wir oft erst im Urlaub krank? Auf circa 90 derartige Fragen bietet das Buch auf wissenschaftlich korrekte Weise eine Erklärung, wie Hormone auf unsere Gefühlswelt wirken.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Ängste verstehen und hinter sich lassen: ihr Selbsthilfe-Coach

von Dehner-Rau, Cornelia [Autor] | Rau, Harald [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2012 | Ratgeber | Therapie | Depression | Angst | Organe & Erkrankungen | Weitere Titel zum Thema Geringfügig überarbeitete Ausgabe des Selbsthilferatgebers zu Angststörungen. Mit Definitionen, Fallbeispielen, Selbsttests. Gute Hilfestellung für Betroffene, die eigenen Ängste verstehen zu lernen und schrittweise bewältigen zu können.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Darm mit Charme: alles über ein unterschätztes Organ ; gekürzte Lesung / Giulia Enders. Gekürzte Lesefassung: Nikolai Steinhart. Red.: Katharina Hohner und Silke Schneider. Sprecherin: Giulia Enders. Regie: Nikolai Steinhart

von Enders, Giulia 1990- [ctb].

Computerdatei Hörbuch zum Download | CD | Medizin | Darmkrankheit | Darm | Organe & Erkrankungen | Weitere Titel zum Thema Darm gut. Alles gut! Explizit vom Darm zu sprechen, ist weitgehend tabu. Dabei hat dieses Organ einen Orden verdient! Denn Übergewicht, Allergien und Alzheimer hängen mit einem gestörten Gleichgewicht der Darmflora zusammen. Doch warum gerät dieses komplexe Gebilde manchmal aus der Balance? Science-Slam-Gewinnerin Giulia Enders verrät klug und humorvoll, warum man am Darm einfach nicht vorbeikommt.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Der große Patientenratgeber multiple Sklerose: Symptome besser erkennen und behandeln / Thomas Henze (Hrsg.)

Computerdatei eBook zum Download | Multiple Sklerose | Organe & ErkrankungenMultiple Sklerose ist eine der häufigsten neurologischen Erkrankungen und noch immer nicht heilbar. Ihre Tücke liegt in ihrem ungewissen Verlauf und in der Vielfalt ihrer Symptome. Die Diagnostik und die Therapie der Symptome und damit der Erhalt der Lebensqualität stehen im Mittelpunkt dieses Buches. Die vielfältigen Symptome der MS beeinträchtigen den Tagesablauf, die sozialen Aktivitäten, das Berufsleben und damit die Lebensqualität MS-Erkrankter erheblich. Je mehr ein Patient selbst über die Symptome weiß, umso besser kann er sie seinem Arzt beschreiben und mit ihm die Therapie festlegen. Der Ratgeber stellt unterschiedliche Therapieansätze bei folgenden Symptomen vor: Spastik und Muskelschwäche, Bewegungsstörungen und Tremor, kognitive Störungen, Depression, neuropsychiatrische Störungen, Fatigue, Schlafstörungen und Restless-Legs-Syndrom, Schmerzen und Sensibilitätsstörungen, paroxysmale Symptome, Störungen der Blasenfunktion und der Darmtätigkeit, Störungen der Sexualität, Sehstörungen, Sprech- und Schluckstörungen, epileptische Anfälle. Außerdem gibt er ausführliche Infos zu den Themen Rehabilitation, körperliche Aktivität und Sport, Schwangerschaft, zum Selbstmanagement und zur Patientenautonomie und auch zur palliativmedizinischen Betreuung.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar

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