Die Suche erzielte 168 Treffer. Diese Suche abonnieren

|
Weight Watchers: der 4 Wochen Power Plan ; mit Genuss schlank werden und bleiben ; Tipps zum durchhalten u. effektive Fitnessübungen

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2004 | Kochbuch | Fit und gesund | Abmagerungsdiät | Weitere Titel zum Thema Einführung in das notwendige Wissen zum Abnehmen ohne zu hungern samt vielen Rezepten, Einkaufslisten, Tipps für Sport und Fitness.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Bücherei Epe [Signatur: Vcl Wei] (1), Stadtbücherei Gronau [Signatur: Vcl 3 Wei] (1).
[Bauch- und Rücken-Fitness]: Bauch- & Rücken-Fitness / Kathy Corey. Fotos: Mike Prior. [Übers. Stefanie Schaeffler]

von Corey, Kathy [Autor] | Prior, Mike [Fotos].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2007 | Übungssammlung | Ratgeber - Fit und gesund | Rückenmuskulatur | Muskeltraining | Bauchmuskulatur | Weitere Titel zum Thema Ausführlich beschriebene Übungen für Rücken und Bauch aus den Bereichen Pilates, Yoga, Gewichtstraining mit Hanteln, Ball und Pilatesband zur Stärkung der Körpermitte und der Haltung. Mit 4 Programmen und Workouts.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Gronau [Signatur: Ybk 3 Cor] (1).
Run: das große Brigitte-Laufbuch / Sinja Schütte ; Michaela Rose

von Schütte, Sinja [Autor] | Rose, Michaela [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2007 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Dauerlauf | Weitere Titel zum Thema Reihen: Brigitte-Buch im Diana-Verl.Ob Einsteigerin oder Wettkämpferin: Mit Grundlagenwissen zu Lauf- und Atemtechnik, Ernährung, Verletzungsprophylaxe und Motivation sowie maßgerechten Trainingsplänen kann jede Frau den Weg zu Fitness, Wohlbefinden und Gesundheit finden.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Entspannen durch Autogenes Training: körperliche und seelische Spannungen dauerhaft lösen ; für Einsteiger und Fortgeschrittene / Eva Maria Haaga

von Haaga, Eva Maria [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2007 | CD | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Autogenes Training | Weitere Titel zum Thema Ein 6-Wochen-Kurs für Einsteiger mit den Grundübungen des Autogenen Trainings sowie Tipps zur Behebung von Problemen bei der Durchführung. Auf der Audio-CD alle Übungen mit Text und Musikbegleitung.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Bücherei Epe [Signatur: Vck 12 Haa] (1), Stadtbücherei Gronau [Signatur: Vck 12 Haa] (1).
Fitness für die Seele / Grit Moschke ; Mathias R. Schmidt

von Moschke, Grit [Autor] | Schmidt, Mathias R [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2007 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Fitnesstraining | Depressivität | Weitere Titel zum Thema Reihen: GU-Plus; GU-Ratgeber Gesundheit.Mit Bewegung Stimmungschwankungen und -tiefs, sogar Depressionen entgegenwirken.- Ratgeber für Betroffene und Angehörige mit Tipps, Anleitungen und Wochenplänen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Gronau [Signatur: Vet Mosch] (1).
Massagen / Karin Schutt

von Schutt, Karin [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2007 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Massage | Weitere Titel zum Thema Reihen: GU-Plus; GU-Ratgeber Gesundheit.Anregungen zu Selbst- und Partnermassagen für Wellness, Gesundheitsvorbeugung und als Heilmittel.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Gronau [Signatur: Vck 2 Schut] (1).
Sauna unbeschwert genießen: Sauna erlaubt? ; gesundes und richtiges Schwitzen trotz Beschwerden ; Extra: ihr Wellness-Tag in der Sauna / Ulrike Novotny

von Novotny, Ulrike [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2007 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Sauna | Weitere Titel zum Thema Der Gesundheits-Ratgeber informiert über die wichtigsten wissenswerten Fakten rund um das Thema "Sauna": Abc des Schwitzens, die Abläufe im Körper, Sauna bei Krankheiten und Beschwerden; mit einem Vorschlag für einen "Wellness-Tag".Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Gronau [Signatur: Vek 1 Nov] (1).
[Fünfzehn Minuten Yoga für jeden Tag]: 15 Minuten Yoga für jeden Tag / Louise Grime. [Übers. Petra Kirchmann]

von Grime, Louise [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2008 | DVD-ROM | Übungssammlung | Fit und gesund | Hatha-Yoga | Weitere Titel zum Thema 4 einfache Hatha-Yoga-Übungsprogramme für Stressreduzierung und Beweglichkeit mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen im Buch und 60-Minuten-DVD.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Reflexzonen-Massage / Franz Wagner

von Wagner, Franz [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2009 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Reflexzonenmassage | Fuß | Weitere Titel zum Thema Reihen: GU-Plus; GU-Ratgeber Gesundheit.Anschaulicher Selbsthilferatgeber für den medizinischen Laien mit Anleitungen zur Massage der Füße, Fußzonen und Hände sowie zur Linderung alltäglicher Beschwerden und zur Entspannung.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Gronau [Signatur: Vck 2 Wag] (1).
Handreflexzonenmassage: Wohltat für Körper und Geist / Barbara Kunz ; Kevin Kunz. Fotos von Ruth Jenkinson. Übers.: Susanne Janschitz

von Kunz, Barbara [Autor] | Kunz, Kevin [Autor] | Jenkinson, Ruth [Fotos].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2006 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Reflexzonenmassage | Hand | Weitere Titel zum Thema Reihen: Dorling-Kindersley-Buch.Der Ratgeber stellt verständlich die Grundtechniken der Reflexzonentherapie für die Hände vor (als Partner- und Selbstbehandlung); reich illustriert.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Bücherei Epe [Signatur: Vck 2 Kun] (1).
[Fünfzehn Minuten Stretching für jeden Tag]: 15 Minuten Stretching für jeden Tag / Suzanne Martin. Übers.: Jutta Orth

von Martin, Suzanne [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2010 | Übungssammlung | Ratgeber - Fit und gesund | Dehnübung | Weitere Titel zum Thema Reihen: Dorling-Kindersley-Buch.Stretching für Anfänger und Fortgeschrittene als attraktive Medienkombination, bestehend aus Buch und DVD.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Bücherei Epe [Signatur: Ybl Mar] (1).
Fit im Kopf durch Bewegung: das Kurzprogramm für jeden Tag! / Petra Mommert-Jauch ; Janina Jauch

von Mommert-Jauch, Petra [Autor] | Jauch, Janina [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2010 | Übungssammlung | Ratgeber - Fit und gesund | Denktraining | Koordinationstraining | Weitere Titel zum Thema Fitness bezieht sich nicht nur auf den Körper. Um rundum fit, ausgeglichen und trainiert zu sein, muss neben den Muskeln auch das Gehirn regelmäßig stimuliert werden. Schon wenige Minuten täglich reichen aus, um die kleinen grauen Zellen zu aktivieren und den Kopf damit fit für die hohen Anforderungen des hektischen Alltags zu machen. Die Verbindungen zählen! Je dichter das Netz der synaptischen Kontakte, desto leistungsfähiger ist das Gehirn. Durch immer wieder neu gesetzte Reize kann die Anzahl der neuronalen Verknüpfungen gesteigert werden. Genau dies bezwecken die kurzen und höchst effektiven Übungen, die Dr. Petra Mommert-Jauch mit Fit im Kopf durch Bewegung bietet. Reich bebildert und ansprechend erläutert, zeigt die Autorin, wie Denken jenseits der Spur, Fingerübungen und Kreuzgang positiv auf das Gehirn einwirken. Sämtliche Bewegungsanleitungen können von Jung und Alt leicht in den Alltag eingebaut werden und trainieren alle wichtigen kognitiven Fähigkeiten: Gedächtnis, Konzentration und Koordination, genauso wie Kreativität und Intelligenz. Auch körperlicher und geistiger Stress lassen sich mit gezielten Bewegungen abbauen und verhindern. Für all jene, die gezielt einen Bereich des Gehirns trainieren möchten, hat die Autorin drei Übungsprogramme zusammengestellt, die im Sitzen, Stehen oder Gehen durchgeführt werden können. Ob am Arbeitsplatz, beim Warten oder in einer kleinen Pause zwischendurch ¿ ohne Vorkenntnisse und mit minimalem Materialaufwand lässt sich das geistige Potenzial stressfrei erweitern.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Bücherei Epe [Signatur: Ybl Mom] (1).
Nie mehr frieren - die 50 besten Tipps: schnelle Hilfe gegen kalte Füße & Co. ; Extra: Rezepte für scharfe Gerichte und heiße Getränke / Karin Hertzer

von Hertzer, Karin [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2009 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Kälte | Weitere Titel zum Thema Kleiner Ratgeber mit 50 praktischen Tipps, wie man warm durch die kalte Jahreszeit kommt: Empfehlungen für die Wärme von außen (z.B. beheizbare Kleidung), für die Wärme von innen (mit Rezepten für wärmendes Essen) sowie Fitness- und Entspannungstipps.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Gronau [Signatur: Vc Her] (1).
Progressive Muskelentspannung / Friedrich Hainbuch

von Hainbuch, Friedrich [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2010 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Progressive Relaxation | Weitere Titel zum Thema Reihen: Lust zum Üben.Die Medienkombination aus Buch und CD (Laufzeit: ca. 80 Minuten) bietet eine Anleitung zur Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson mit einem 4-wöchigen Basisprogramm sowie weiteren darauf aufbauenden Variationen. Buch und CD sind dabei eng miteinander verzahnt.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Gronau [Signatur: Vck 1 Hai] (1).
Aufrechter Nacken: Beschwerden einfach wegtrainieren ; die besten Übungen aus der Spiraldynamik / Christian Larsen ; Bea Miescher

von Larsen, Christian [Autor] | Miescher, Bea [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2009 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Spiraldynamik | Nacken | Weitere Titel zum Thema Reihen: Spiraldynamik.Das Buch behandelt die Spiraldynamik zur gezielten Eigentherapie bei Nackenbeschwerden wie Verspannungen im Nacken-Schulterbereich, den "Schildkröten-Hals" oder die Abnutzung der Wirbelsäule.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Gronau [Signatur: Vem 3 Lar] (1).
Gesunde Füße: Beschwerden einfach wegtrainieren ; die besten Übungen aus der Spiraldynamik / Christian Larsen ; Bea Miescher

von Larsen, Christian [Autor] | Miescher, Bea [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2009 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Spiraldynamik | Fuß | Weitere Titel zum Thema Reihen: Spiraldynamik.In diesem Ratgeber zum Thema Spiraldynamik dreht sich alles um gesunde Füße. Das betrifft sowohl Kinderfüße als auch belastete Erwachsenenfüße oder Problemfüße (Hallux valgus, Spreizfuß u.a.)Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Gronau [Signatur: Vem 3 Lar] (1).
Starke Knie: Beschwerden einfach wegtrainieren ; die besten Übungen aus der Spiraldynamik / Christian Larsen ; Bea Miescher

von Larsen, Christian [Autor] | Miescher, Bea [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2009 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Spiraldynamik | Kniegelenk | Weitere Titel zum Thema Reihen: Spiraldynamik.Zahlreiche Menschen leiden an Knieproblemen wie X- oder O-Beinen, Kniearthrose oder Knieblockade. Dadurch bedingte Schmerzen lassen sich mithilfe der Spiraldynamik lindern.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Gronau [Signatur: Vem 3 Lar] (1).
Feldenkrais: Bewegung bewusst erleben / Carola Bleis

von Bleis, Carola [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2011 | Übungssammlung | Ratgeber - Fit und gesund | Feldenkrais-Methode | Weitere Titel zum Thema Einführender Ratgeber für gute Haltung und Optimierung der Bewegungsabläufe nach dem Ansatz von Moshé Feldenkrais mit 17 Lektionen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Bücherei Epe [Signatur: Vck 1 Ble] (1).
Haut: gesund, schön, gepflegt / Volker Steinkraus ; Kristian Reich ; Marie-Anne Schlolaut

von Steinkraus, Volker [Autor] | Schlolaut, Marie-Anne [Autor] | Reich, Kristian [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2011 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Hautkrankheit | Hautpflege | Haut | Weitere Titel zum Thema Reihen: DuMont 6128.Der Facharzt für Dermatologie beantwortet Fragen rund um die Haut, z.B. die Auswirkung von Faktoren wie Lebensstil, Ernährung, Hormone, Allergien, Alter, Pflege, Kosmetik, Sport etc. auf das Hautbild.Online-Ressourcen: Inhaltstext Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Bücherei Epe [Signatur: Wuk Stei] (1).
Der große Gehirntrainer: besser lernen, schneller denken, mehr behalten ; mit dem Gedächtniskünstler und Weltrekordhalter Jens Seiler / Jens Seiler

von Seiler, Jens [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2011 | Beispielsammlung | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Denktraining | Weitere Titel zum Thema Der Gedächtniskünstler erklärt, wie man lernen kann, gründlicher zu recherchieren, mit den bekannten Mnemotechniken mehr zu behalten, mit Mindmaps strukturierter zu denken und mit Speed Reading schneller und intelligenter zu lesen.
Fußnote: Beck'sche Reihe ; 1976
Online-Ressourcen: Inhaltsverzeichnis Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Gronau [Signatur: Mbk 3 Sei] (1).

Powered by Koha