Die Suche erzielte 142 Treffer. Diese Suche abonnieren

|
Moderne funktionelle Gymnastik: der Wiedergewinn natürlicher Körperhaltung und Bewegungsdynamik / Petra Michaelis

von Michaelis, Petra.

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2001 | Übungssammlung | Funktionelle Gymnastik | Weitere Titel zum Thema Einführung in Theorie und Praxis der modernen funktionellen Gymnastik.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Gronau [Signatur: Ybl Mic] (1).
Bauch, Beine, Po: das komplette Workout / Ulli Heldt

von Heldt, Ulli [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2003 | Übungssammlung | Fitnesstraining | Frau | Weitere Titel zum Thema Reihen: You can do it.Übungsprogramm für die weiblichen Problemzonen; reich illustriert.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Bücherei Epe [Signatur: Ybk 8 Hel] (1).
[Bauch- und Rücken-Fitness]: Bauch- & Rücken-Fitness / Kathy Corey. Fotos: Mike Prior. [Übers. Stefanie Schaeffler]

von Corey, Kathy [Autor] | Prior, Mike [Fotos].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2007 | Übungssammlung | Ratgeber - Fit und gesund | Rückenmuskulatur | Muskeltraining | Bauchmuskulatur | Weitere Titel zum Thema Ausführlich beschriebene Übungen für Rücken und Bauch aus den Bereichen Pilates, Yoga, Gewichtstraining mit Hanteln, Ball und Pilatesband zur Stärkung der Körpermitte und der Haltung. Mit 4 Programmen und Workouts.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Gronau [Signatur: Ybk 3 Cor] (1).
Rope Skipping / Henner Böttcher

von Böttcher, Henner [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2007 | Übungssammlung | Seilspringen | Weitere Titel zum Thema Reihen: Wo Sport Spaß macht.Einführung in die neue amerikanische Trendsportart des Seilspringens, auch in die physiologischen und methodischen Grundlagen. Mit anschaulichen Übungsanleitungen zu Einzel-, Partner- und Gruppenformen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Gronau [Signatur: Ybl Böt] (1).
[Fünfzehn Minuten Rückentraining für jeden Tag]: 15 Minuten Rückentraining für jeden Tag / Suzanne Martin. [Fotos Ruth Jenkinson. Übers. Anke Wellner-Kempf]

von Martin, Suzanne [Autor] | Jenkinson, Ruth.

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2008 | DVD-Video | Übungssammlung | Rückenschule | Weitere Titel zum Thema Training für einen kräftigen, vitalen und flexiblen Rücken für zu Hause; dazu DVD mit 4x15-Minuten-Programmen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Gronau [Signatur: Vem 3 Mar] (1).
[Fünfzehn Minuten Yoga für jeden Tag]: 15 Minuten Yoga für jeden Tag / Louise Grime. [Übers. Petra Kirchmann]

von Grime, Louise [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2008 | DVD-ROM | Übungssammlung | Fit und gesund | Hatha-Yoga | Weitere Titel zum Thema 4 einfache Hatha-Yoga-Übungsprogramme für Stressreduzierung und Beweglichkeit mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen im Buch und 60-Minuten-DVD.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Aktiv gegen Arthrose: vorbeugende und schonende Übungen für schmerzfreie Gelenke / Christian Jessel

von Jessel, Christian [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2004 | Übungssammlung | Ratgeber | Krankengymnastik | Arthrose | Weitere Titel zum Thema Reihen: Aktiv + gesund.Der Ratgeber informiert über Antatomie der Gelenke, Symptome der Arthrose und stellt ein vorbeugendes Übungsprogramm dar.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Gronau [Signatur: Vem 3 Jes] (1).
Schwangerschaftsgymnastik / Lisa Fehrenbach

von Fehrenbach, Lisa [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2007 | CD | Übungssammlung | Schwangerschaftsgymnastik | Weitere Titel zum Thema Reihen: Lust zum Üben.Übungen zur Beweglichkeit, zur Entspannung und Atmung während der Schwangerschaft und vor der Geburt. Mit vielen Tipps und einem Übungskurs auf CD.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Bücherei Epe [Signatur: Veq 2 Feh] (1).
[Yoga für Schulter und Nacken]: Yoga für Schulter & Nacken / Amiena Zylla ; Wolfgang Mießner

von Zylla, Amiena [Autor] | Mießner, Wolfgang [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2008 | CD | Übungssammlung | Ratgeber | Nacken | Yoga | Schultergelenk | Weitere Titel zum Thema Einfache Yoga-Übungen und 6 kleine Übungsprogramme gegen Verspannungen in Schultern und Nacken; mit CD.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Bücherei Epe [Signatur: Vck 14 Zyl] (1).
Krafttraining für Senioren: muskuläre Fitness aufbauen, bewahren, steigern / Peter Preuß ; Manuela Preuß

von Preuß, Peter [Autor] | Preuß, Manuela [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2008 | Übungssammlung | Ratgeber - Älter werden | Krafttraining | Alterssport | Weitere Titel zum Thema Reihen: Silver Generation.Dies Buch eignet sich für Senioren, die an Gewichtsreduktion und Muskelaufbau interessiert sind. Es bietet Trainingspläne und Handlungsanweisungen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Bücherei Epe [Signatur: Ybk 9 Pre] (1).
[Fünfzehn Minuten Bauchtraining für jeden Tag]: 15 Minuten Bauchtraining für jeden Tag / Joan Pagano. Übers.: Dörte Fuchs

von Pagano, Joan [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2009 | DVD-Video | Übungssammlung | Muskeltraining | Bauchmuskulatur | Frau | Weitere Titel zum Thema Reihen: Dorling-Kindersley-Buch.Abwechslungsreiches Trainingsprogamm für Bauch, Rumpf und Taille; insgesamt 4 Trainingseinheiten zu je 15 Minuten (Buch + DVD).Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Bücherei Epe [Signatur: Ybl Pag] (1).
Superstretch: schlank und beweglich in nur einer Stunde pro Woche / Jacqueline Lysycia. [Fotos: Mike Prior. Übers. aus d. Engl.: Eva Korte]

von Lysycia, Jacqueline [Autor] | Prior, Mike [Ill.].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2009 | Übungssammlung | Ratgeber - Sport | Dehnübung | Frau | Weitere Titel zum Thema Leichte, mittlere und starke Dehnungen für die Verbesserung der Beweglichkeit in typischen Problembereichen wie Wirbelsäule, Hüfte, Beinen und Oberkörper.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Bauch, Beine, Po intensiv / Nina Winkler

von Winkler, Nina [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2009 | Übungssammlung | Gesäß | Beinmuskulatur | Muskeltraining | Bauchmuskulatur | Frau | Weitere Titel zum Thema Reihen: GU-Plus; GU-Ratgeber Gesundheit.Übungen für Bauch, Beine und Po in 3 Schwierigkeitsgraden für Anfänger bis Fortgeschrittene, z.T. mit Kleingeräten.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
YogaPilates / Christiane Wolff

von Wolff, Christiane [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2009 | Übungssammlung | Yogilates | Weitere Titel zum Thema Reihen: Lust zum Üben.Nach Informationen über Yoga und Pilates folgen Basisübungen; mit DVD.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Gronau [Signatur: Ybl Wol] (1).
Besser trainieren: den ganzen Körper und nicht nur Muskeln stärken ; [so lernen Sie von den neuen Erfolgsstrategien der Profis] / H.-W. Müller-Wohlfahrt ; Oliver Schmidtlein

von Müller-Wohlfahrt, H.-W [Autor] | Schmidtlein, Oliver [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2007 | Übungssammlung | Ratgeber | Ratgeber - Sport | Fitnesstraining | Weitere Titel zum Thema Functional Training ist ein bei der Fußball-WM 2006 erprobtes, schonendes Ganzkörpertraining, das nicht einzelne Muskeln, sondern den gesamten Körper stabilisiert und kräftigt; die Tests und Übungen sind für jedermann zuhause ausführbar.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Bücherei Epe [Signatur: Ybk 3 Mül] (1).
Rückbildungsgymnastik: das ganzheitliche Übungsprogramm nach der Schwangerschaft / Zora Gienger

von Gienger, Zora [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2008 | Übungssammlung | Ratgeber - Eltern und Kind | Wochenbettgymnastik | Weitere Titel zum Thema Sanftes Rückbildungs- und Fitnessprogramm nach der Schwangerschaft mit Entspannungs-, Atem-, Yoga- und Beckenbodenübungen sowie Wohlfühltipps bei möglichen Beschwerden.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Bücherei Epe [Signatur: Veq 2 Gie] (1).
[15 Minuten Dance Fitness für jeden Tag]: Fünfzehn Minuten Dance Fitness für jeden Tag / Caron Bosler. Übers.: Jutta Orth

von Bosler, Caron [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2009 | Übungssammlung | Sport | Fitness | Tanz | Weitere Titel zum Thema Reihen: Dorling-Kindersley-Buch.Aerobic in Verbindung mit Tanz steigert die Fitness und bringt Spaß. Buch und DVD zeigen Bewegungen aus den Tanzstilen Salsa, Jazz Dance, Street Dance und Ballett.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Bücherei Epe [Signatur: Ybl Bos] (1).
[Fünfzehn Minuten Stretching für jeden Tag]: 15 Minuten Stretching für jeden Tag / Suzanne Martin. Übers.: Jutta Orth

von Martin, Suzanne [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2010 | Übungssammlung | Ratgeber - Fit und gesund | Dehnübung | Weitere Titel zum Thema Reihen: Dorling-Kindersley-Buch.Stretching für Anfänger und Fortgeschrittene als attraktive Medienkombination, bestehend aus Buch und DVD.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Bücherei Epe [Signatur: Ybl Mar] (1).
[Fünfzehn Minuten Fatburning für jeden Tag]: 15 Minuten Fatburning für jeden Tag / Efua Baker

von Baker, Efua [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2010 | Übungssammlung | Fitnesstraining | Gewichtsabnahme | Weitere Titel zum Thema Reihen: Dorling-Kindersley-Buch.Kalorien verbrennen, den Körper straffen und die Ausdauer stärken mit 4 15-Minuten-Workouts: Boxen, Aerobic, Laufen, Tanzen. Buch mit detaillierten Schritt-für-Schritt-Anweisungen und Fotos sowie DVD.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Bücherei Epe [Signatur: Ybk 3 Bak] (1).
Fit im Kopf durch Bewegung: das Kurzprogramm für jeden Tag! / Petra Mommert-Jauch ; Janina Jauch

von Mommert-Jauch, Petra [Autor] | Jauch, Janina [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2010 | Übungssammlung | Ratgeber - Fit und gesund | Denktraining | Koordinationstraining | Weitere Titel zum Thema Fitness bezieht sich nicht nur auf den Körper. Um rundum fit, ausgeglichen und trainiert zu sein, muss neben den Muskeln auch das Gehirn regelmäßig stimuliert werden. Schon wenige Minuten täglich reichen aus, um die kleinen grauen Zellen zu aktivieren und den Kopf damit fit für die hohen Anforderungen des hektischen Alltags zu machen. Die Verbindungen zählen! Je dichter das Netz der synaptischen Kontakte, desto leistungsfähiger ist das Gehirn. Durch immer wieder neu gesetzte Reize kann die Anzahl der neuronalen Verknüpfungen gesteigert werden. Genau dies bezwecken die kurzen und höchst effektiven Übungen, die Dr. Petra Mommert-Jauch mit Fit im Kopf durch Bewegung bietet. Reich bebildert und ansprechend erläutert, zeigt die Autorin, wie Denken jenseits der Spur, Fingerübungen und Kreuzgang positiv auf das Gehirn einwirken. Sämtliche Bewegungsanleitungen können von Jung und Alt leicht in den Alltag eingebaut werden und trainieren alle wichtigen kognitiven Fähigkeiten: Gedächtnis, Konzentration und Koordination, genauso wie Kreativität und Intelligenz. Auch körperlicher und geistiger Stress lassen sich mit gezielten Bewegungen abbauen und verhindern. Für all jene, die gezielt einen Bereich des Gehirns trainieren möchten, hat die Autorin drei Übungsprogramme zusammengestellt, die im Sitzen, Stehen oder Gehen durchgeführt werden können. Ob am Arbeitsplatz, beim Warten oder in einer kleinen Pause zwischendurch ¿ ohne Vorkenntnisse und mit minimalem Materialaufwand lässt sich das geistige Potenzial stressfrei erweitern.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Bücherei Epe [Signatur: Ybl Mom] (1).

Powered by Koha