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Heute bin ich / Mies van Hout

von Hout, Mies van [Autor].

bookAntolin Buch Buch; Literarische Form: Belletristik | 2012 | Bilderbuch | Gefühle | Achtsamkeit | Gefühl | Weitere Titel zum Thema Prachtvolle Fische in leuchtend schillernden Farben aus Pastell und Wachs in Mies van Houts Bilderbuch drücken Gefühle und Stimmungen aus.Online-Ressourcen: Inhaltstext Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Bücherei Epe [Signatur: Hou 1 Bilderbücher] (1), Stadtbücherei Gronau [Signatur: Hou 1 Bilderbücher] (1).
Du hast alle Zeit der Welt: achtsam und gelassen leben in einer Welt voller Hast und Eile / Surya Das. Aus dem Engl. übers. von Jochen Lehner

von Das, Surya [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2011 | Ratgeber | Lebensführung | Buddhismus | Achtsamkeit | Zeit | Weitere Titel zum Thema Man hetzt durchs Leben, eilt von Termin zu Termin. Die Anforderungen des modernen Alltags wachsen einem über den Kopf, und immer bleibt etwas ungetan liegen... »Das muss nicht sein!«, meint Lama Surya Das. Denn eigentlich haben wir alle Zeit der Welt, um unsere Aufgaben ruhig und gelassen zu bewältigen und zum wirklichen Leben zurückzufinden.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Gronau [Signatur: Mcl Das] (1).
Rasant entspannt: die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress / Norbert Fessler. Unter Mitarb. von Alexia Weiler...

von Fessler, Norbert [Autor] | Weiler, Alexia.

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2013 | Übungssammlung | Ratgeber - Fit und gesund | Stressbewältigung | Achtsamkeit | Entspannungsübung | Weitere Titel zum Thema Total im Stress, die Schultern sind verspannt, der Rücken schmerzt, aber keine Zeit zum Entspannen - und schon gar nicht für Methoden wie Pilates, Tai Chi oder Feldenkrais? Dann hilft diese "kleine Trickkiste" gegen typische Stresssituationen: 9 Kurzprogramme für Körper und Geist - jeweils bezogen auf die Körperregion, die "zwickt" - helfen, den hektischen Alltag zu bewältigen.Online-Ressourcen: Inhaltstext Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Bücherei Epe [Signatur: Vck 1 Fes] (1).
Crashkurs Meditation: Anleitung für Ungeduldige ; garantiert ohne Schnickschnack / Maren Schneider

von Schneider, Maren [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2013 | CD | Beispielsammlung | Ratgeber - Persönlichkeit | Übung | Meditation | Achtsamkeit | Stressbewältigung | Weitere Titel zum Thema Ein 8-Wochen-Kursprogramm in Achtsamkeitsmeditation für Eilige. Mit Audio-CD.Online-Ressourcen: Inhaltstext Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Gronau [Signatur: Mcl 13 Schnei] (1).
Heute bin ich / Mies van Hout

von Hout, Mies van [Autor].

bookAntolin Buch Buch; Literarische Form: Belletristik | 2012 | Bilderbuch | Gefühle | Achtsamkeit | Gefühl | Weitere Titel zum Thema Reihen: Hummel-Medien. Hummel.Prachtvolle Fische in leuchtend schillernden Farben aus Pastell und Wachs in Mies van Houts Bilderbuch drücken Gefühle und Stimmungen aus.Online-Ressourcen: Inhaltstext Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Gronau [Signatur: Hou (Hummel) 1 Bilderbücher] (1).
Achtsamkeit: die besten Übungen und Meditationen für mehr Gelassenheit und Lebensfreude / Hrsg.: Felicitas Holdau

von Holdau, Felicitas [Hrsg.].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2018 | Ratgeber - Fit und gesund | Lebensführung | Spiritualität | Meditation | Achtsamkeit | Weitere Titel zum Thema Aus dem Hamsterrad austeigen, der Hektik des Alltags entkommen, Gelassenheit, inneren Frieden und Lebensfreude entwickeln, ohne seinen Job aufzugeben und auf eine einsame Insel auszuwandern - mit Hilfe von Achtsamkeit ist dies möglich, Schritt für Schritt, jeden Tag ein bisschen mehr. Die vielfältigen Übungen machen es jedem möglich, sich kleine Auszeiten zu schaffen mit Meditationen, Kontempla-tionen oder Ritualen, aber auch, Achtsamkeit mitten in den Alltag zu integrieren und die kleinen magischen Momente des Lebens zu genießen. Wichtiges Hinter-grundwissen darüber, was es dabei zu beachten gilt, um eine möglichst große Wirkung zu erzielen, sowie inspirierende Texte, kleine Weisheitsgeschichten, Zitate sowie wunderschöne Bilder machen dieses Buch zu einem idealen Geschenk für sich selbst oder gute Freunde.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Bücherei Epe [Signatur: Mcl 13 Ach] (1).
Die sieben Geheimnisse der Achtsamkeit: wie Mindfulness im hektischen Alltag gelingt / Kate Carne. Aus d. Engl. von Renate Graßtat

von Carne, Kate [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2017 | Alltag | Motivation | Übung | Meditation | Achtsamkeit | Weitere Titel zum Thema Reihen: rororo 63224.Der unverzichtbare Begleiter für alle, die sich nach körperlicher und geistiger Gesundheit sehnen und Mindfulness dauerhaft in ihr Leben integrieren wollen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Gronau [Signatur: Mcl Car] (1).
Tu, was dich anlächelt: Von der Qual der Wahl zur Fülle des Lebens / Katharina Ley

von Ley, Katharina [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Zufriedenheit | Achtsamkeit | Lächeln | Selbstmanagement | Weitere Titel zum Thema Die Psychoanalytikerin stellt ausgehend von Thich Nhat Hanhs Anleitung zum Lächeln therapeutische und Achtsamkeitsübungen vor, durch die ein neuer Blick auf Entscheidungschwierigkeiten gewonnen und Gefühle der Zerrissenheit und Ambivalenz ausgehalten, hinterfragt und überwunden werden sollen.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Das Achtsamkeits-Buch / Halko Weiss ; Michael E. Harrer ; Thomas Dietz

von Weiss, Halko [Autor] | Dietz, Thomas 1959- [Autor] | Harrer, Michael E [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Psychotherapie | Coaching | Lebensführung | Achtsamkeit | Lebensplanung | Weitere Titel zum Thema Vorstellung des Prinzips der Achtsamkeit und Entschleunigung als psychologisches Konzept, das unabhänig von spirituellen Lehren in der alltäglichen wie professionellen Praxis umgesetzt werden kann.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Crashkurs Meditation / Maren Schneider

von Schneider, Maren 1971- [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | CD | Beispielsammlung | Ratgeber - Persönlichkeit | Übung | Meditation | Achtsamkeit | Stressbewältigung | Selbstmanagement | Weitere Titel zum Thema Ein 8-Wochen-Kursprogramm in Achtsamkeitsmeditation für Eilige. Mit Audio-CD.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Search Inside Yourself: Das etwas andere Glücks-Coaching / Chade-Meng Tan

von Tan, Chade-Meng [Autor] | Panster, Andrea [Übers.].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Glück | Kreativität | Selbsterkenntnis | Selbstbeobachtung | Meditation | Achtsamkeit | Intelligenz | Gefühl | Selbstmanagement | Weitere Titel zum Thema Ein Kurs zur Persönlichkeitsentwicklung mit zahlreichen Übungen und Mediationen.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Die Kunst, gelassen zu erziehen: Buddhistische Weisheit für den Familienalltag / Petra Kunze ; Lienhard Valentin

von Kunze, Petra [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Familienerziehung | Gelassenheit | Achtsamkeit | PädagogikViele Eltern sehnen sich danach, mit ihren Kindern wieder achtsamer, gelassener und liebevoller umgehen zu können. All dies ist als erlernbare innere Haltung im Buddhismus tief verwurzelt. Dieser GU-Ratgeber zeigt Ihnen mit Hilfe typischer Situationen aus dem Alltag, wie Sie buddhistische Gelassenheit ganz praktisch erlernen und im alltäglichen Familienchaos wie auch in schwierigen Situationen konkret leben können. Dazu finden Sie viele praktische Übungen und Hilfen (zum Beispiel Achtsamkeitsübungen, Meditationen, Reflexionen). So können Sie zusammen mit ihren Kindern eine harmonischere, friedlichere und glücklichere Atmosphäre für alle schaffen.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Achtsamkeit – Entscheidung für einen neuen Weg / Alois Friedrich Burkhard

von Burkhard, Alois Friedrich [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Meditation | Achtsamkeit | Selbstmanagement | Weitere Titel zum Thema Reihen: Wissen & Leben.Übungsbuch zur meditativen Achtsamkeit mit den Schwerpunkten Stresstoleranz, Umgang mit Gefühlen und "wohlwollender Selbstfürsorge".Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Achtsamkeitstraining / Jan Eßwein

von Eßwein, Jan [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Übungssammlung | Meditation | Achtsamkeit | Selbstmanagement | Weitere Titel zum Thema Trainingsprogramm zur Harmonisierung des Gesundheitsstatus mittels Kultivierung nicht wertender Bewusstheit im Alltag auf Basis des Konzepts der Achtsamkeitsbasierten Stressreduktion MBSR.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Der kleine Achtsamkeitscoach / Doris Iding

von Iding, Doris [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Lebensführung | Meditation | Achtsamkeit | Entwicklungspsychologie & PersönlichkeitspsychologieAusgeglichen, kraftvoll und entspannt leben, wer wollte das nicht? Achtsamkeit heißt hier das Zauberwort. Für einen entschleunigten Alltag, liebevollere Beziehungen sowie mehr Bewusstheit und Intensität in jedem Augenblick. Der kleine Achtsamkeitscoach führt sanft und in kleinen Schritten zu einer achtsamen inneren Haltung. So schaltet man Stress am effektivsten aus und kurbelt gleichzeitig die Lebensfreude an. Klassische Achtsamkeitsmeditationen und viele kleine Alltagsübungen machen den Einstieg leicht. Mit Übungsplänen für 4 oder 8 Wochen.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Achtsamkeitstraining - Das Basisprogramm: Nach der anerkannten Anti-Stress-Methode MBSR / Jan Eßwein

von Eßwein, Jan [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Übungssammlung | Meditation | Achtsamkeit | Selbstmanagement | Weitere Titel zum Thema Trainingsprogramm zur Harmonisierung des Gesundheitsstatus mittels Kultivierung nicht wertender Bewusstheit im Alltag auf Basis des Konzepts der Achtsamkeitsbasierten Stressreduktion MBSR.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Achtsamkeit: das Praxisbuch für mehr Gelassenheit und Mitgefühl ; [mit Audio-CD] / Ulrike Anderssen-Reuster

von Anderssen-Reuster, Ulrike [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | CD | Spiritualität | Ethik | Übung | Psychische Störung | Psychische Krise | Achtsamkeit | Selbstmanagement | Weitere Titel zum Thema Heilung von innen. Oft leben wir unser Leben, ohne es zu erleben. Wir funktionieren dann so gut und so lange es eben geht, mechanisch, gestresst, fremdbestimmt. Die Praxis der Achtsamkeit wirkt dem entgegen. Mit ihr haben wir den Schlüssel zu unmittelbarer Lebendigkeit, zu mehr Mitgefühl uns selbst und anderen gegenüber in Händen. Jedem steht dieser Weg offen. Sie müssen kein Buddhist und kein spiritueller Mensch sein, um Zugang zu dieser Methode zu finden. Kennen Sie Phasen von Stress, Selbstzweifeln, Depression, Ängsten oder mit Suchtimpulsen? Dann finden Sie hier wirkungsvolle Ansätze, um aus diesen belastenden Zuständen herauszukommen. Das Buch bietet eine Fülle von Übungen, um entspannter und glücklich zu werden. Die Autorin, Expertin für Psychotherapie mit jahrzehntelanger eigener Meditations-Erfahrung, eröffnet einen annehmenden und entlastenden Blick auf inneres Leid. Die Übungen sind einfach, bewährt und vor allem spezifisch abgestimmt auf konkrete psychische Zustände und Bedürfnisse.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Achtsamkeit und Humor: Das Immunsystem des Geistes - Mit einem Geleitwort von Barbara Wild / Michael Stefan Metzner

von Metzner, Michael Stefan 1974- [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Lebensführung | Humor | Achtsamkeit | SelbstmanagementReihen: Wissen & Leben.Der Psychotherapeut Michael Metzner zeigt in diesem Buch auf pragmatische und humorvolle Weise, wie Achtsamkeit und Humor als Ressourcen den Alltag bereichern können. Wie entsteht eine von Geistesgegenwart und Bewusstheit geprägte Haltung? Wie können wir entspannter mit Stress umgehen? Wie lässt sich die "Grübelfalle" aushebeln, die uns in Depressionen stürzen kann? Wie kommt es zur Vorstellung von Zeit im eigenen Geist? Verweise auf wissenschaftlich gut evaluierte Therapieansätze der sogenannten "dritten Welle" der Verhaltenstherapie wie MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) und MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) untermauern die Bedeutung von Achtsamkeit auch im klinisch-therapeutischen Kontext.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Burnout und Achtsamkeit / Michael E. Harrer

von Harrer, Michael E [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Stressbewältigung | Entschleunigung | Achtsamkeit | Prävention | Burn-out-Syndrom | Selbstmanagement | Weitere Titel zum Thema Orientierungshilfe zu den Möglichkeiten des Achtsamkeitskonzeptes für die Prävention und Behandlung von Burn-out im Arbeitsumfeld, in der Familie und bei eigenem Betroffensein.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Achtsamkeit in der Partnerschaft: Was dem Zusammenleben Tiefe gibt / Hans Jellouschek

von Jellouschek, Hans 1939- [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Achtsamkeit | Zweierbeziehung | Angewandte Psychologie | Weitere Titel zum Thema Mit Übungen zur Achtsamkeit will der bekannte Paartherapeut Menschen auch in langjährigen Beziehungen zu einer verbesserten Partnerschaft und einem harmonischen Zusammenleben verhelfen.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar

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