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Aktiv bis 100: hochaltrige Menschen in Bewegung bringen / Petra Regelin ; Bettina M. Jasper ; Antje Hammes

von Regelin, Petra [Autor] | Hammes, Antje [Autor] | Jasper, Bettina M [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2013 | Übungssammlung | Ratgeber - Älter werden | Bewegungsschulung | Alter | Weitere Titel zum Thema Reihen: Wo Sport Spaß macht.Der umfassende Ratgeber zeigt, wie Senioren körperlich aktiv bleiben können. Mit konkreten Übungen, zahlreiche Tipps und aussagekräftigen Fotos.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Bücherei Epe [Signatur: Ybk 9 Reg] (1), Stadtbücherei Gronau [Signatur: Ybk 9 Reg] (1).
Die große Gelenkschule: beweglich, schmerzfrei, belastbar

von Grifka, Joachim [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2010 | Bewegungsschulung | Gelenkkrankheit | NachschlagewerkeSpüren Sie gelegentlich Ihre Knie, wenn Sie Treppen steigen? Oder Ihre Hüfte, wenn Sie schwere Lasten heben? Gelenkschmerzen haben viele Ursachen. Doch für wirksame Hilfe ist es nie zu spät. Sie können selbst vieles tun, um Ihre Beschwerden zu lindern und die schmerzarme Phase lange zu bewahren. Wie, sagt Ihnen Professor Grifka in diesem Buch. Er beschreibt, wie Gelenke funktionieren und was sie brauchen; gibt einen fundierten Überblick über neueste Behandlungsmethoden, erprobte Medikamente, Hausmittel und gezielte Ernährung; fasst das Wichtigste über Arthroskopie, Operation und Gelenkersatz zusammen; sagt, wann ein medizinischer Eingriff nötig ist und zeigt, wie Sie Ihre Beschwerden selbst und nachhaltig lindern können. Sein speziell entwickeltes Übungsprogramm kräftigt Muskeln und Gelenke und hält Sie beweglich bis ins hohe Alter.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar

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