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Bonusjahre: durch Bewegung, Meditation und Elastizität in ein erfülltes und gesundes Leben / Fran Elstner ; Gerd Schnack

von Elstner, Frank [Autor] | Schnack, Gerd [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2017 | Gesundheit | Meditation | Entspannung | Ausdauer | Körperliche Aktivität | Weitere Titel zum Thema Frank Elstner und der Mediziner Prof. Dr. Gerd Schnack präsentieren in diesem Buch ihr Konzept für ein gesundes, langes und erfülltes Leben im Einklang mit den Prinzipien der Natur: Durch einfache und kurze Übungen für jeden Tag ¿ ob zu Hause, unterwegs oder im Büro ¿ aktivieren wir das Herz-Kreislauf-System, Muskeln, Faszien und Gelenke. So verleihen wir unserem Leben Dynamik und die notwendige Gelassenheit im Stressalltag.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Bücherei Epe [Signatur: Ybk 9 Els] (1).
Akupressur für die Seele: Die Soforthilfe mit 5 Punkten / Pierre-Noel Delatte

von Delatte, Pierre-Noel [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Akupressur | Psychosomatische Krankheit | Entspannung | Negativität | Gefühl | Heilmethoden | Weitere Titel zum Thema Akupressurpunkte haben auch eine Wirkung auf die Psyche. Der Autor zeigt Punktesequenzen (es werden jeweils 5 Akupressurpunkte in einer festgelegten Reihenfolge stimuliert) für verschiedene Befindlichkeiten und Lebenslagen.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Wellness Lounge: healing spirits

Computerdatei Musik zum Download | 2009 | Entspannung | Musik | Rock/Pop | Entspannung & WellnessSpa Bath Bubbles, Morning Mood, Flavours of Campassion u.v.m.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Entspannt wie ein Buddha: Die Kunst, über den Dingen zu stehen / Thomas Hohensee

von Hohensee, Thomas 1955- [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Lebensführung | Buddhismus | Entspannung | Gelassenheit | Lebensplanung | Weitere Titel zum Thema Verschiedene Verfahren aus moderner Psychotherapie und buddhistischer Lehre werden als Weg zu einer gelassenen und entspannten Lebenshaltung vorgestellt.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Entspannung: So genießen Sie jeden Tag / Almut Carlitscheck ; Sven-David Müller

von Carlitscheck, Almut 1979- [Autor] | Müller, Sven-David 1969- [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Stress | Entspannung | Entspannung & Wellness | Weitere Titel zum Thema Übungen, Techniken und Rezepte in Kurzform, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen und mit deren Hilfe man Stress in Alltag und Beruf abbauen kann.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Fuck It!: Loslassen - Entspannen - Glücklich sein / John C. Parkin

von Parkin, John C [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Lebensführung | Entspannung | Gelassenheit | Lebensplanung | Weitere Titel zum Thema Mit seinem unkonventionellen Konzept zeigt der Persönlichkeitstrainer Parkin, dass "Fuck it!" kein Fluch, sondern eine Lebenseinstellung ist, die eingefahrene Denk- und Handlungsmuster auf den Prüfstand stellt.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Maßnahmen gegen Überforderung am Arbeitsplatz

Computerdatei eBook zum Download | 2010 | Management | Überforderung | Entspannung | Ratgeber | Selbstmanagement | CoachingReihen: Simplify your business.85 Prozent aller Chefs arbeiten mehr als 50 Stunden in der Woche. Wer viel arbeitet, aber nicht auf die Grenzen seiner Leistungsfähigkeit achtet, muss mit gesundheitlichen Konsequenzen, einem Burnout und sozialer Vereinsamung rechnen. Dieses eBook zeigt Ihnen Warnzeichen auf, die Sie beachten sollten, um körperliche Überforderung zu vermeiden und Ihr physisches und psychisches Wohlbefinden zu erhalten und zu stabilisieren. Außerdem erfahren Sie, wie Sie für sich und Ihre Familie die notwendigen Freiräume schaffen können, ohne dass Sie ständig das schlechte Gewissen plagt.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Natürlich gesund!: das Selbstbehandlungsbuch / Volker Schmiedel ; Nathalie Blanck ; Dagmar Reiche

von Schmiedel, Volker [Autor] | Blanck, Nathalie [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Entspannung | Fitnesstraining | Selbsttherapie | Naturheilverfahren | Heilmethoden | Weitere Titel zum Thema Lehrbuchartiges Kompendium des Gesundheitsprogramms des Sportmediziners, fußend auf den 4 Säulen Dehnen, Strecken, rhythmisches Ausdauertraining und Meditation.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Entspannung: sanfte Klänge für Geist und Seele

Computerdatei Musik zum Download | 2004 | Musik | Entspannung | Entspannung & WellnessVerfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Entspanne Dich: meditative Anleitung und Entspannungsübungen für den täglichen Stressabbau

Computerdatei Hörbuch zum Download | 2005 | Gesundheit | Entspannung | Meditation | Entspannung & WellnessENTSPANNE DICH hilft auf einfache und wirksame Weise, abzuschalten und Stress in innere Ruhe zu verwandeln. Eine angenehme Stimme sowie eine speziell komponierte Musik begleiten den Hörer schrittweise in den Zustand der völligen Entspannung.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Yoga für die Augen: mit einfachen Übungen die Sehkraft stärken / Andrea Christiansen

von Christiansen, Andrea 1964- [Verfasser].

book Buch | Sachbücher | (Produktform)Paperback / softback | Kurzsichtigkeit | Weitsichtigkeit | Sehschwäche | Fehlsichtigkeit | Brille | Augenlasern | Augenarzt | Kontaktlinsen | Augen-Yoga | Augentraining | (VLB-WN)1462: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes TrainingÜber 60 Prozent der Erwachsenen in Deutschland sind von Fehlsichtigkeit betroffen. Neben Weit- oder Kurzsichtigkeit können auch trockene Augen und andere Probleme die Sehfähigkeit beeinträchtigen. Mit den zahlreichen aus dem Yoga entwickelten Übungen kann man diesen Beschwerden entgegenwirken. Sie lassen sich individuell zu Übungsprogrammen für die jeweilige Sehschwäche bündeln. Diese lassen sich schnell und einfach in den Alltag integrieren und unterstützen auf sanfte Weise die Augen.Online-Ressourcen: Inhaltstext | Inhaltsverzeichnis Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Bücherei Epe [Signatur: Vck 14 Chr] (1).
Osteopathie: Sanftes Heilen mit den Händen - Empfohlen vom Verband der Osteopathen Deutschland e.V. / Christoph Newiger

von Newiger, Christoph [aut].

book Buch | Sachbücher | (Produktform)Paperback / softback | Berührung | Methode | Gesundheit | Therapie | Verspannung | Behandlung | Blockade | Selbstheilung | Entspannung | Bestseller | (VLB-WN)2466: Taschenbuch / Ratgeber/Gesundheit/Alternative HeilverfahrenReihen: Goldmann 17788.Osteopathie - die ganzheitliche Heilmethode im Aufwärtstrend. Kein Wunder: Sie ist schmerzfrei, ohne Nebenwirkungen und unterstützt den Körper in seiner Selbstheilung. Sehr wirksam ist sie bei Kopf- und Rückenschmerzen, Verdauungsproblemen und funktionellen Beschwerden, bei denen die Schulmedizin ratlos ist. Das Besondere dabei: Ohne Medikamente und Instrumente wirkt die Osteopathie allein über sanfte Berührungen. Christoph Newiger gibt einen Überblick über die häufigsten Beschwerden und wie die Osteopathie dabei vorgeht.Online-Ressourcen: Inhaltstext Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Bücherei Epe [Signatur: Vck 2 New] (1).
Jetzt einfach atmen! / Ruediger Dahlke

von Dahlke, Rüdiger 1951- [Verfasser].

book Buch | Ratgeber - Medizin | Entspannung | Atemtherapie | Weitere Titel zum Thema Verschiedene Atemtechniken, -übungen und -meditationen zeigen den Weg zum richtigen Atmen. Auf der beiliegenden Audio-CD befinden sich zwei geführte Atemmeditationen mit Musikbegleitung zur sofortigen Anwendung.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Gronau [Signatur: Vck 1 Dah] (1).
Gedanken: Achtsamkeit für Kinder / Sofía Gil

von Gil, Sofía [Verfasser] | Galí, Mercè [Illustrator].

book Buch | Vorlesebücher | (Produktform)Hardback | (Zielgruppe)Kinder/Jugendliche | (Zielgruppe)Kinder (7-13 Jahre) | (Lesealter)ab 7 bis 13 Jahre | (Produktform (spezifisch))Unsewn / adhesive bound | ADHS | ADS | Achtsamkeit | Achtsamkeit für Kinder | Entspannung | Gedanken | Kinderbuch | Negative Gedanken | Vorlesebuch | autogenes training | nervös | traurig | wut | (VLB-WN)1231: Hardcover, Softcover / Kinder- und Jugendbücher/VorlesebücherEs gibt keinen größeren Sturm als den, den Kinder im Kopf haben. Ihr Geist ruht nicht, auch nicht, wenn Sie schlafen. Dieses Buch hilft Kindern, die Gedanken zu identifizieren, die sie nervös, unruhig, traurig oder wütend machen. Außerdem können sie fantastische Tricks lernen, um unangenehme Gedanken schnell aus ihren kleinen Köpfen verschwinden zu lassen und zufriedener, fokussierter und glücklicher zu sein. Dieses inspirierende Buch enthält: - Wundervolle Übungen, die Kindern helfen, sich auf die große Kraft ihrer Gedanken zu konzentrieren. - Einen leicht verständlichen Leitfaden, der Kindern hilft im alltäglichen Stress Entspannung zu finden. - Effektive Tricks um entspannter, kreativer und glücklicher zu sein. Ein geniales Werkzeug für Eltern, die ihren Kindern helfen wollen, positiv zu denken und auf unterhaltsame Weise optimistisch zu sein. Es lehrt auf spielerische Art die Grundtechniken der Meditation und Achtsamkeit - für ein entspannteres und glücklicheres Leben.Online-Ressourcen: Inhaltsverzeichnis Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Gronau [Signatur: 4.3 Va (Krank sein) Gil] (1).
Das tut mir gut, Mama!: Mit der Glückspunkt-Methode zu Entspannung, Kraft und Lebensfreude - Mit großem Praxisteil und Zusatzmaterial zum Download / Anja Frenzel

von Frenzel, Anja [Verfasser] | Kösel-Verlag [Verlag].

book Buch | Sachbücher | (Produktform)Hardback | Entspannung für Kinder | Entspannung für Mütter | Fokussierung | Mama-Burnout | Erschöpfungsdepression | Kraft tanken | Energie & Heilung | Selbstbewusstsein | Selbstfürsorge | Gefühle | (VLB-WN)1484: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/FamilieDas Buch ist ein Kurs, mit dem Kinder durch das Auflegen von Stoff- oder Papiersternen zur Ruhe kommen und Glücksmomente erleben können. Durch das Fokussieren auf die "Glückspunkte" werden Stresshormone abgebaut , es entsteht das "Sternengefühl", ein Gefühl tiefer Entspannung. Dazu gibt es Fantasiereisen, Anleitungen zum Malen, Basteln und Singen, für zu Hause, aber auch für Kindergarten und Schule. Um den gewünschten Effekt zu erreichen, muss kontinuierlich gearbeitet und geübt werden. Für alle interessant, die zusammen mit Kindern eine neue Entspannungsmethode ausprobieren möchten.Online-Ressourcen: Inhaltstext | Inhaltsverzeichnis Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Entspannung für jeden Tag (Einfache Übungen, Atemtechniken, Dehnungen, Visualisierungen)

von Brewer, Sarah | Tengs, Svenja [Übersetzer] | Anaconda Verlag GmbH [Verlag].

book Buch | Sachbücher | (Produktform)Hardback | (BISAC Subject Heading)OCC000000 | (BISAC Subject Heading)HEA007000 | (BISAC Subject Heading)HEA000000 | (BISAC Subject Heading)OCC000000 | Entspannung | Achtsamkeit | Gesundheit | Ruhe | Ausgeglichenheit | Glück | glücklich sein | glücklich werden | Fitness | Übungen | Stressbewältigung | (BISAC Subject Heading)OCC000000 | (VLB-WN)1462: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes TrainingWenn Stress auf Geist und Körper wirkt, fördert aktive Entspannung unser Wohlbefinden. Dieser praktische Ratgeber zeigt, woran wir Stress erkennen und wie wir ihm effektiv entgegenwirken. Auf östliche und westliche Tradition aufbauend leitet Dr. Sarah Brewer schrittweise zu zwölf Übungen für den Alltag an – von Meditation über Dehnungen und Atemtechniken bis hin zu Visualisierungen. Nützliche Hintergrundinformationen, zahlreiche Illustrationen und inspirierende Zitate ergänzen diesen Entspannungs-Begleiter, der zu einem ausgeglichenen Leben einlädt.Online-Ressourcen: Inhaltstext | Inhaltsverzeichnis Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).

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