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Sei glücklich, nicht perfekt: wie ich aufgehört habe, mich ständig verbessern zu wollen, und angefangen habe, zu leben / Anja Zeidler

von Zeidler, Anja 1993- [Verfasser] | riva Verlag [Verlag].

book Buch | Ratgeber | (Produktform)Paperback / softback | (VLB-WN)1481: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Lebensführung, Persönliche Entwicklung | (BISAC Subject Heading)SEL031000 | selbstwertgefühl | persönlichkeitsentwicklung | selbstvertrauen | glaubenssätze | selbstfindung | selbstwert | selbstwertgefühl stärken | selbstachtung | selbstsicherheit | selbstbild | liebe mich | selbstliebe lernen | liebe dich selbst | sich selbst lieben | sich selbst finden | selbstbewusster werden | selbstbefreiung | minderwertigkeitsgefühl | selbstbewusst werden | dein weg zur selbstliebe | sich selbst lieben lernen | lieben lernen | selbstakzeptanz | selbstliebe buch | selbstbewusstseinstraining | wie lerne ich mich selbst zu lieben | sich selbst akzeptieren | selbstbewusstsein stärken übungen | selbstliebe macht stark | selbstannahme | lernen sich selbst zu lieben | selbstwert aufbauen | ich liebe mich selbst | buch selbstliebe | fitness diaries | abnehmen | gesunde ernährung | gesundheit | idealgewicht | hauptsache gesund | lebe gesund | ausgewogene ernährung | besser leben | richtige ernährung | besser gesund leben | gesunder körper | gesund werden | bleib gesund | gesund und munter | gesund und aktiv | fit und gesund | gesund und fit | meine gesundheit | fitter werden | fit werden | gute ernährung | rundum gesund | gesund bleiben | fitness diaries sixx | buch | bücher | neuerscheinung | fitnessbuch | instagram | fitnessinstagramerin | youtube fitness | fitnessmodel | model | bodybuilding | abnehmen tipps | instagram models | mischa janiec | anja zeidler instagram | mimiks | fitness model frau | instagram anja zeidler | anja zeidler freund | andrea schärer | zeidler anja | anja zeidler insta | anja zeidler alter | fitness model weiblich | fitness model schweiz | beauty fashion | anja zeidler wikipedia | anja zeidler hot | schweizer fitness model | anja zeidler mimiks | anja zeidler facebook | ernährungsplan model | anja hot | anja zeidler vorher nachher | mimiks anja zeidler | wie ernähren sich models | unter druck gesetzt | anja zeidler fitness | selbstliebe | model hollywood | justin bieber | selbstzweifel überwinden | selbstbewusstsein stärken | körperideale | essstörung | anabolika | abhängigkeit | brust-implantate | brust-op | selflove | body shaming | beziehungen | beziehungstipps | motivationstipps | ziele setzen | ziele erreichen | erfolg haben | gesund leben | fitness | Michael Bay | Odell Beckham | Drake | depression | burnout | liebeskummer | selbstbewusstsein | angstOnline-Ressourcen: Inhaltsverzeichnis Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Wenn Furcht zur Phobie wird: ein Selbsthilfeprogramm - spezifische Phobien verstehen und bewältigen / Hans Morschitzky

von Morschitzky, Hans 1952- [Verfasser] | Patmos Verlag [Verlag].

book Buch | Ratgeber | Sachbücher | (Produktform)Paperback / softback | Phobie | Phobien | Spinnenphobie | Hundephobie | Angst | Ängste | Angststörung | Psychotherapie | Verhaltenstherapie | Konfrontationstherapie | (VLB-WN)1481: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Lebensführung, Persönliche Entwicklung | (BISAC Subject Heading)PSY022060 | (BISAC Subject Heading)SEL021000 | Panik | Bewältigung von Angst | Selbsthilfeprogramm | Angstbewältigung | Angst vor DunkelheitDer erfahrene Angstexperte und Autor analysiert das breite Spektrum der Spezifischen Phobien, grenzt sie ab von gegenwartsbezogener, eher diffuser Angst, beleuchtet ihre Ursachen und gibt umfangreiche Anregungen zur Selbsthilfe (Verständnis herstellen, Denkmuster verändern, mentales Training). Online-Ressourcen: Inhaltsverzeichnis Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Bücherei Epe [Signatur: Mbk 4 Mor] (1).
Powerbook - Erste Hilfe für die Seele Band 2. / Andreas Krüger ; Illustrationen: Ulrike Barth-Musil

von Krüger, Andreas 1964- [Verfasser].

book Buch | (Produktform)Hardback | Traumatisierung | Selbsthilfe | Jugendliche | Verletzung | Trauma | Kinder | Psyche | (VLB-WN)1481: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Lebensführung, Persönliche EntwicklungReihen: Hummel-Medien. Hummel.
Fußnote: Das Powerbook SPECIAL hilft jungen Menschen nach leidvollen Lebenserfahrungen. Wer das erste Powerbook schon als Orientierung für sich nutzen konnte, findet hier weitere Unterstützung auf dem Heilungsweg, wenn es nicht mehr weitergeht. In einfacher Sprache, an vielen Fallbeispielen erklärt und anhand anschaulicher Bilder vermittelt der Autor Möglichkeiten, Hindernisse und Störungen zu erkennen. Dies führt bei den betroffenen jungen Menschen mehr und mehr zu der Erkenntnis: „Ich bin völlig normal – doch das, was ich erleben musste, war verrückt!“ So wachsen Selbstbewusstsein, Persönlichkeit und der Mut, an sich weiterzuarbeiten. Durch praktische Tipps und Anleitungen eignet sich das Powerbook SPECIAL auch als „Vorlese- und Arbeitsbuch“ für Kinder. Themen, die ein Kind nicht gleich versteht, kann der Erwachsene dem jüngeren Menschen auf verständliche Art erklären. Das Powerbook SPECIAL ist eine wichtige Ergänzung zum Powerbook – Erste Hilfe für die Seele. Es soll allen Eltern, Lehrern und Mitarbeitern sozialer Berufe eine wertvolle Unterstützung für Ihre praktische Tätigkeit sein. Für Therapeuten und Pädagogen ist es zudem ein wichtiges Arbeitswerkzeug, um jungen Menschen in Krisensituationen zu helfen. Der Autor: Dr. med. Andreas Krüger, geb. 1964, Kinder- und Jugendpsychiater sowie Traumatherapeut, baute am Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf die dortige Trauma-Ambulanz für Kinder, Jugendliche und ihre Familien auf. Leiter des Instituts für Psychotraumatologie des Kindes- und Jugendalters in Hamburg (www.ipkj.de) sowie ärztlicher Leiter von „Ankerland e .V. – Hilfe für traumatisierte Kinder (www.ankerland.org). Tätigkeit als Hochschuldozent. Zahleiche Publikationen zum Thema, u. a. mit Prof. Luise Reddemann.
Online-Ressourcen: Inhaltsverzeichnis Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Gronau [Signatur: Vet 2 (Hummel) Krü] (1).
Meine schwierige Mutter: das Buch für erwachsene Töchter und Söhne / Waltraut Barnowski-Geiser, Maren Geiser-Heinrichs

von Barnowski-Geiser, Waltraut 1958- [Verfasser] | Geiser-Heinrichs, Maren 1988- [Verfasser].

book Buch | Ratgeber | Familie | (Produktform)Paperback / softback | (Produktform (spezifisch))Paperback (DE) | (VLB-WN)1481: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Lebensführung, Persönliche Entwicklung | Psychologie | Psychologische Beratung | Lebenshilfe | Lebensberatung | Familie | Familienberatung | Systemische Familientherapie | Systemische Therapie | Suchtberatung | Klientzentriert | Klientenzentriert | Personzentriert | Personenzentriert | Transgenerationale Weitergabe | Vulnerabilität | Verletzlichkeit | Resilienz | Selbstwert | Selbsthilfe | Familiengeheimnis | Familienstreit | Elternhaus Probleme | strenge Mutter | Familienklima | Mutter-Tochter-Beziehung | frühe Kindheit | Kindheitserfahrung | Trauma | KindheitstraumaReihen: Hummel-Medien. Hilfe aus eigener Kraft; Fachratgeber.
Fußnote: Auch als Kind einer schwierigen Mutter ist es möglich, im Erwachsenenalter ein gutes Leben zu führen und den Ballast des Elternhauses abzuwerfen. Die Autorinnen zeigen konkrete Wege dorthin mit kreativen Übungen, Selbsttest und Möglichkeiten der Selbstreflexion. Oft zeigen sich bis ins Erwachsenenleben hinein chronifizierte seelische oder körperliche Leiden, wenn der Start ins Leben holprig war. Eine Mutter, die ihr Kind ablehnt oder als ihren lebenslangen Besitz ansieht, die psychisch krank, süchtig oder in anderer Weise beeinträchtigt ist, wird zur schweren Hypothek für ihre Kinder, wenn es diesen nicht gelingt, sich zu distanzieren und schließlich zu befreien. Das Buch sensibilisiert für dieses Lebensthema, indem es an vielen Beispielen zeigt, wie das Familienklima und die Beziehungsmuster für lange Zeit bestimmend bleiben. »Elterncheck« und Selbsttest ermöglichen einen Blick hinter die Familienfassade. Vor allem aber zeigen die Autorinnen mit konkreten Maßnahmen und kreativen Übungen, wie die Last des Elternhauses verringert und das Leben der erwachsenen Kinder positiv verändert werden kann. Spätestens wenn die Kinder schwieriger Mütter selbst Vater oder Mutter werden, bietet eine Klärung die Chance, Schwierigkeiten nicht an die nächste Generation weiterzugeben. Dieses Buch richtet sich an: Erwachsene, die sich langfristig durch ihr Elternhaus beeinträchtigt fühlen sowie deren PartnerInnen und Angehörige
Online-Ressourcen: Inhaltsverzeichnis Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Gronau [Signatur: Vet (Hummel) Bar] (1).
Vater, Mutter, Sucht: wie erwachsene Kinder suchtkranker Eltern trotzdem ihr Glück finden / Waltraut Barnowski-Geiser

von Barnowski-Geiser, Waltraut 1958- [Verfasser].

book Buch | Erwachsenes Kind | Psychische Belastung | Bewältigung | Eltern | Sucht | (Produktform)Paperback / softback | Abhängigkeit | Alkoholabhängigkeit | Anonyme Alkoholiker | Co-abhängig | Co-Abhängige | Drogen | drogenabhängig | Drogenabhängigkeit | Drogenberatung | Familie | Familienberatung | Heilpraktiker | Herkunftsfamilie | Lebensberatung | Lebenshilfe | Medikamentenabhängigkeit | Psychologische Beratung | Psychotherapie | Ratgeber | Rehabilitation | Ressourcen | Selbsthilfe | Selbsthilfegruppe | Semnos-Institut | suchtabhängig | Suchtberatung | Suchtfamilie | Suchthilfe | süchtige Eltern | Suchtkind | Suchtkinder | Suchtklinik | suchtkranke Mutter | Suchtkranker | suchtkranker Vater | Suchttherapie | Suchtverhalten | Tablettenabhängigkeit | Ursprungsfamilie | Psychologie | Sozialarbeit | Suchtbehandlung | (VLB-WN)1481: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Lebensführung, Persönliche EntwicklungReihen: Hummel-Medien. Hilfe aus eigener Kraft; Fachratgeber Klett-Cotta.
Fußnote: Literaturangaben
Online-Ressourcen: Inhaltsverzeichnis | Inhaltstext Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Gronau [Signatur: Vgn (Hummel) Bar] (1).
Älterwerden ist voll sexy, man stöhnt mehr: Das ultimative Lesekonfetti für Postjugendliche ab 50 / Sabine Bode

von Bode, Sabine [aut].

book Buch | Sachbücher | (Produktform)Paperback / softback | (Produktform (spezifisch))Paperback (DE) | (Produktform (spezifisch))With flaps | Alter & Altern | Frauen ab 40 | Lebensmitte | Pubertät 2.0 | Humor | Ich hatte mich jünger in Erinnerung | Monika Bittl | Botox | Falten | (VLB-WN)2481: Taschenbuch / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Lebensführung, Persönliche EntwicklungReihen: Goldmann 15991.Dass Sabine Bode älter wird, merkt sie daran, dass sie an der Käsetheke »junge Frau« genannt wird oder die Friseurin fragt: »Na, wollen wir's mal ein bisschen frecher machen?« Aber das macht nichts, denn Älterwerden ist gut. Man hat keine Hemmungen mehr und strotzt vor Selbstbewusstsein. Unverblümt nimmt die Komikerin Familie und Freunde, die Werbung und den eigenen Körper aufs Korn und zaubert dem Mittelalterweib von heute ein herzliches Lachen ins Gesicht. Es gibt so viel, was frau ab 50 einfach nicht (mehr) braucht und muss! Vor allem darf sie sie selbst sein und pfeift auf Selbstoptimierung.Online-Ressourcen: Inhaltstext Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Bücherei Epe [Signatur: Mbl 30 Bod] (1).
Frauen lügen nie und werden höchstens 39: Down-Aging für Anfängerinnen / Monika Bittl. Gelesen von Beate Rysopp

von Bittl, Monika [aut] | Rysopp, Beate [Sprecherin] | audio media verlag GmbH [Verlag].

book Buch | Erzählende Literatur: Gegenwartsliteratur ab 1945 | (Produktform)CD-Audio | (Produktform (spezifisch))CD standard audio format | Ratgeber | Humor | Lebenshilfe | Alltag | Persönliche Entwicklung | Downaging | Aging | Altern | Älterwerden | Lebensklugheit | charmant | (VLB-WN)5112: Audio-CD, Kassette / Belletristik/Gegenwartsliteratur (ab 1945)Online-Ressourcen: Inhaltstext Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Eat that frog: 21 Wege, wie Sie in weniger Zeit mehr erreichen / Brian Tracy

von Tracy, Brian 1944- [Verfasser] | Bertheau, Nikolas [Übersetzer] | GABAL-Verlag GmbH [Verlag].

book Buch | Ratgeber | Ratgeber | Zeiteinteilung | Zeiteinteilung | (Produktform)Paperback / softback | Zeit | Agenda | To-do-Liste | dynamisch | flexibel | VUCA | Aufgaben | Digitalisierung | Disruption | dringend | wichtig | Eisenhower-Prinzip | Erfolg | erledigen | umsetzen | konzentrieren | Konzentration | Zeitmanagement | organisieren | effektiv | effizient | Weltbestseller | Technologien | Tipps | Ablenkung | digital | analog | Entscheidungsfreude | Disziplin | Entschlossenheit | Aufschieberitis | Prokrastination | Effektivität | Effizienz | Lebensführung | Fokussierung | Prinzipien | Selbstmanagement | Selbstmotivation | Umsetzung | (VLB-WN)1481: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Lebensführung, Persönliche Entwicklung | (BISAC Subject Heading)BUS033060 | (VLB-FS)PersönlichkeitReihen: Dein Leben.Online-Ressourcen: Inhaltstext | Inhaltsverzeichnis Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Läuft bei mir (nicht) - Wie du deiner Depression auf die Nerven gehst / Bella Mackie

von Mackie, Bella [aut] | Urbschat-Mingues, Claudia [nrt] | Wais, Johanna [trl].

book Buch | (Produktform)CD-Audio | (Lesealter)ab 16 bis 99 Jahre | (BISAC Subject Heading)SPO000000 | (Produktform (spezifisch))CD standard audio format | 20. - 21. Jahrhundert | England / Großbritannien | Sport | Depression, Jogging, Sport, Trennung, Scheidung, Liebeskummer | Sport | (BISAC Subject Heading)SPO000000 | (VLB-WN)5481: Audio-CD, Kassette / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Lebensführung, Persönliche EntwicklungOnline-Ressourcen: Inhaltstext Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Im Buchhandel bestellt (1).

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