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Entspannen durch Autogenes Training: körperliche und seelische Spannungen dauerhaft lösen ; für Einsteiger und Fortgeschrittene / Eva Maria Haaga

von Haaga, Eva Maria [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2007 | CD | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Autogenes Training | Weitere Titel zum Thema Ein 6-Wochen-Kurs für Einsteiger mit den Grundübungen des Autogenen Trainings sowie Tipps zur Behebung von Problemen bei der Durchführung. Auf der Audio-CD alle Übungen mit Text und Musikbegleitung.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Bücherei Epe [Signatur: Vck 12 Haa] (1), Stadtbücherei Gronau [Signatur: Vck 12 Haa] (1).
Fantasiereisen: für Frühling, Sommer, Herbst und Winter ; für Kinder von 4-10 / Anne-Katrin Müller

von Müller, Anne-Katrin [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2013 | Übungssammlung | Autogenes Training | Jahreszeit | Phantasiereise | Kind <4-10 Jahre> | Weitere Titel zum Thema Fantasiereisen für Kinder zwischen 4 und 10 durch Frühling, Sommer, Herbst und Winter.Online-Ressourcen: Inhaltstext Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Gronau [Signatur: Ngk 3 Mül] (1).
Entspannung für Kinder: Ausgeglichen und konzentriert mit Yoga, PR, AT & Traumreisen / Dietmar Ohm

von Ohm, Dietmar [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2017 | Eltern und Kind | Autogenes Training | Yoga | Progressive Relaxation | Entspannungsübung | Kind | Weitere Titel zum Thema Kinderleicht zur Ruhe kommen. Hohe Anforderungen in der Schule, Freizeit-Stress am Nachmittag und immer "on" am Smartphone oder Computer. Unruhe, Konzentrationsschwierigkeiten oder Schlafstörungen sind die Folge. Gerade Kinder brauchen Ruhe-Inseln im hektischen Alltag. Diese schaffen Sie durch spontane Achtsamkeits-Momente am Familientisch oder beim Kuscheln auf dem Sofa. Aber am besten hilft Ihrem Kind eines der bewährten Entspannungsverfahren, das es wie ein Stress-Schutzschild nachhaltig resilient macht. - Ganz kindgerecht entspannen: Yoga, Progressive Relaxation, Autogenes Training, Zapchen und Entspannungsgeschichten. - Zugabe Spaßfaktor: So bauen Sie viele Entspannungs-Momente im Familienalltag ein. - Einfach mitmachen: Mit einladenden Übungsfotos und zauberhaften Illustrationen - allein, zu zweit oder in der Gruppe.
Fußnote: Von 3-12 Jahre
Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Gronau [Signatur: Ngk 3 Ohm] (1).
Autogenes Training nach Prof. J. H. Schultz: Anleitung zur Selbstentspannung / Carola Riß-Tafilaj

Computerdatei Hörbuch zum Download | Autogenes Training | Entspannung & WellnessDas Autogene Training ist für jeden Menschen eine leicht erlernbare Entspannungsmethode. Sie basiert auf Anwendung der eigenen Vorstellungskraft und Autosuggestion. Bei regelmäßiger Anwendung dient sie dem Menschen vorbeugend ein Leben in Gesundheit, Gelassenheit und Wohlbefinden zu führen und wirkt so den Zivilisations- und Stresskrankheiten entgegen. Entspannen Sie sich und bleiben Sie gesund!Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
So einfach ist autogenes Training

von Wilk, Daniel [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2012 | CD | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Autogenes Training | Ratgeber | Selbstmanagement | Weitere Titel zum Thema Gelassen durch den Alltag. "Wie es wohl wäre, an einem kleinen See aufzuwachen, den Rücken an einen alten Baum gelehnt und die Kraft des Baumes zu spüren." Wünschen Sie sich solch einen Ort der Entspannung, der Ihnen möglichst jederzeit zur Verfügung steht? Freuen Sie sich, denn Sie tragen ihn schon in sich. Lernen Sie mit dem Autogenen Training, einer der wirksamsten Entspannungsmethoden, auch imgrößten Trubel den Schalter auf Gelassenheit umzulegen. So gut wie ein Kurs, ohne Gebühren und Terminstress. Erfahren Sie, wie Sie sich in wenigen Minuten geistig erfrischt fühlen und innere Unruhe oder Anspannung langfristig vertreiben. Lassen Sie sich in eine Tiefenentspannung entführen, in der Körper und Geist ganz locker, gelöst und ruhig sind. Ein Buch für Liebhaber des direkten Einstiegs, die Autogenes Training nicht erst studieren, sondern sofort anwenden möchten!Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Autogenes Training / Karl Mann ; Dietrich Langen

von Mann, Karl 1948- [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | CD-ROM | CD | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Übung | Autogenes Training | Entspannung & Wellness | Weitere Titel zum Thema Reihen: GU-Ratgeber Gesundheit.Autogenes Training ist ideal geeignet, um sich in der Alltagshektik eine Pause zu gönnen und neue Kraft zu tanken. In diesem Buch ist die besonders effektive, vereinfachte Form dieser Methode beschrieben. Zusätzlich helfen individuelle Leitsätze bei verschiedenen körperlichen und seelischen Beschwerden. Dieser erfolgreiche GU Ratgeber gilt mittlerweile als Standardwerk und bietet seit über 20 Jahren eine verlässliche und exakte Anleitung für den Einstieg in das Autogene Training.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Autogenes Training für Dummies / Catharina Adolphsen

von Adolphsen, Catharina [Verfasser].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Autogenes Training | Entspannung & Wellness | Weitere Titel zum Thema Reihen: Lernen leichter gemacht.Umfangreiches Handbuch zur Vorbereitung und Anwendung des Autogenen Trainings sowohl in der Grund- als auch in der Oberstufe im typischen "Für-Dummies"-Outfit.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Autogenes Training / Text: Roland Hanke. Sprecher: Roland Hanke

von Hanke, Roland [ctb].

Computerdatei Hörbuch zum Download | CD | Ratgeber | CD-ROM | Ratgeber - Fit und gesund | Übung | Autogenes Training | Entspannung & Wellness | Weitere Titel zum Thema Reihen: entspannung pur.Autogenes Training präsentiert Dr. Roland Hanke: Sowohl Grundübungen als auch Aufbauübungen im Autogenen Training.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Autogenes Training: ein Übungsprogramm in drei Schritten ; Gleichgewicht für Körper, Herz & Seele ; ungekürzte Autorenlesung / Nicole Schweizer

von Schweizer, Nicole [ctb].

Computerdatei Hörbuch zum Download | Autogenes Training | Entspannung & Wellness | Weitere Titel zum Thema Umfassendes Konzept zur Vorbeugung und Bewältigung von körperlichen und psychischen Beschwerden sowie zur individuellen Potenzialentfaltung mithilfe klassischer Übungen aus der Grund-, Mittel- und Oberstufe des Autogenen Trainings. Mit Audio-CD.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Autogenes Training: das Original Übungsheft

von Schultz, Johannes Heinrich [Autor] | Stephan, Siegfried [Bearbeiter].

Computerdatei eBook zum Download | 2010 | CD | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Übung | Autogenes Training | Entspannung & Wellness | Weitere Titel zum Thema Seit Jahrzehnten bietet diese Original-Anleitung vom Erfinder des Autogenen Trainings einen sicheren Einstieg. Dank der knappen, präzisen und übersichtlichen Darstellung erlernen Sie die Grundstufe des Autogenen Trainings ganz leicht. Schritt für Schritt erfahren Sie, wie Sie die Empfindung von Ruhe, Wärme und Schwere jederzeit selbst hervorrufen können. Zu allen Fragen finden Sie in der aktualisierten Fassung bewährten Rat aus der Praxis.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Yoga für die Augen: mit einfachen Übungen die Sehkraft stärken / Andrea Christiansen

von Christiansen, Andrea 1964- [Verfasser].

book Buch | Sachbücher | (Produktform)Paperback / softback | Kurzsichtigkeit | Weitsichtigkeit | Sehschwäche | Fehlsichtigkeit | Brille | Augenlasern | Augenarzt | Kontaktlinsen | Augen-Yoga | Augentraining | (VLB-WN)1462: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes TrainingÜber 60 Prozent der Erwachsenen in Deutschland sind von Fehlsichtigkeit betroffen. Neben Weit- oder Kurzsichtigkeit können auch trockene Augen und andere Probleme die Sehfähigkeit beeinträchtigen. Mit den zahlreichen aus dem Yoga entwickelten Übungen kann man diesen Beschwerden entgegenwirken. Sie lassen sich individuell zu Übungsprogrammen für die jeweilige Sehschwäche bündeln. Diese lassen sich schnell und einfach in den Alltag integrieren und unterstützen auf sanfte Weise die Augen.Online-Ressourcen: Inhaltstext | Inhaltsverzeichnis Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Bücherei Epe [Signatur: Vck 14 Chr] (1).
Gedanken: Achtsamkeit für Kinder / Sofía Gil

von Gil, Sofía [Verfasser] | Galí, Mercè [Illustrator].

book Buch | Vorlesebücher | (Produktform)Hardback | (Zielgruppe)Kinder/Jugendliche | (Zielgruppe)Kinder (7-13 Jahre) | (Lesealter)ab 7 bis 13 Jahre | (Produktform (spezifisch))Unsewn / adhesive bound | ADHS | ADS | Achtsamkeit | Achtsamkeit für Kinder | Entspannung | Gedanken | Kinderbuch | Negative Gedanken | Vorlesebuch | autogenes training | nervös | traurig | wut | (VLB-WN)1231: Hardcover, Softcover / Kinder- und Jugendbücher/VorlesebücherEs gibt keinen größeren Sturm als den, den Kinder im Kopf haben. Ihr Geist ruht nicht, auch nicht, wenn Sie schlafen. Dieses Buch hilft Kindern, die Gedanken zu identifizieren, die sie nervös, unruhig, traurig oder wütend machen. Außerdem können sie fantastische Tricks lernen, um unangenehme Gedanken schnell aus ihren kleinen Köpfen verschwinden zu lassen und zufriedener, fokussierter und glücklicher zu sein. Dieses inspirierende Buch enthält: - Wundervolle Übungen, die Kindern helfen, sich auf die große Kraft ihrer Gedanken zu konzentrieren. - Einen leicht verständlichen Leitfaden, der Kindern hilft im alltäglichen Stress Entspannung zu finden. - Effektive Tricks um entspannter, kreativer und glücklicher zu sein. Ein geniales Werkzeug für Eltern, die ihren Kindern helfen wollen, positiv zu denken und auf unterhaltsame Weise optimistisch zu sein. Es lehrt auf spielerische Art die Grundtechniken der Meditation und Achtsamkeit - für ein entspannteres und glücklicheres Leben.Online-Ressourcen: Inhaltsverzeichnis Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Gronau [Signatur: 4.3 Va (Krank sein) Gil] (1).
Entspannung für jeden Tag (Einfache Übungen, Atemtechniken, Dehnungen, Visualisierungen)

von Brewer, Sarah | Tengs, Svenja [Übersetzer] | Anaconda Verlag GmbH [Verlag].

book Buch | Sachbücher | (Produktform)Hardback | (BISAC Subject Heading)OCC000000 | (BISAC Subject Heading)HEA007000 | (BISAC Subject Heading)HEA000000 | (BISAC Subject Heading)OCC000000 | Entspannung | Achtsamkeit | Gesundheit | Ruhe | Ausgeglichenheit | Glück | glücklich sein | glücklich werden | Fitness | Übungen | Stressbewältigung | (BISAC Subject Heading)OCC000000 | (VLB-WN)1462: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes TrainingWenn Stress auf Geist und Körper wirkt, fördert aktive Entspannung unser Wohlbefinden. Dieser praktische Ratgeber zeigt, woran wir Stress erkennen und wie wir ihm effektiv entgegenwirken. Auf östliche und westliche Tradition aufbauend leitet Dr. Sarah Brewer schrittweise zu zwölf Übungen für den Alltag an – von Meditation über Dehnungen und Atemtechniken bis hin zu Visualisierungen. Nützliche Hintergrundinformationen, zahlreiche Illustrationen und inspirierende Zitate ergänzen diesen Entspannungs-Begleiter, der zu einem ausgeglichenen Leben einlädt.Online-Ressourcen: Inhaltstext | Inhaltsverzeichnis Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).

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