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Der Muskelmanager: powerwork für jeden Zeitplan

von Murphy, Myatt [Autor] | Pyrlik, Marion [Übersetzer].

Computerdatei eBook zum Download | 2010 | Muskeltraining | Bodybuilding | KraftsportReihen: Men`s Health.Fettverbrennung, Muskelaufbau, Fitness - all das bietet dieses Buch mit vielen Trainingseinheiten. Dabei ist es so konzipiert, dass Sie selbst entscheiden können, wie viel oder wenig Zeit Sie investieren. Zeit ist für die meisten Menschen das größte Hindernis, wenn es darum geht, einem Trainingsplan zu folgen. Dies führt dazu, dass heutzutage Körper und Gesundheit mehr und mehr vernachlässigt werden. Mit "Der Muskelmanager - Powerwork für jeden Zeitplan" hat Fitnessexperte Myatt Murphy ein E-Book mit vielfältigen Trainingsbeispielen zusammengestellt, die allen zeitlichen Möglichkeiten angepasst werden können. Vom 1x wöchentlichen 10-minütigen Training bis zum täglichen 1-stündigen Training findet der Trainierende jeder Leistungsklasse das für ihn passende Workout. 120 Fettverbrennungs- und Muskelaufbauübungen werden aufgeteilt nach Trainingsdauer (10, 20, 30, 45, 60 Minuten) und Trainingshäufigkeit (1-7x pro Woche).Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Das neue Rückentraining: mit Audiotrainer für einen gesunden Rücken

von Froböse, Ingo 1957- [Verfasser] | Hitzelberger, Johannes [Erzähler] | Argon Balance [Verlag].

Ton Ton | CD | Hörbuch | Übungssammlung | Literatur-CD | Rückenschmerz | Rückenschule | (Produktform)CD-Audio | Alltag | Muskeltraining | Akuthilfe | Vorsorge | schmerzfrei | starker Rücken | Bewegung | Sporthochschule Köln | Übungen | (VLB-WN)5464: Audio-CD, Kassette / Ratgeber/Gesundheit/Fitness, Aerobic, Bodybuilding, GymnastikReihen: Argon Balance.Der Audiotrainer für einen gesunden Rücken. Jeder dritte Erwachsene in Deutschland leidet oft oder ständig unter Rückenbeschwerden. Höchste Zeit für dieses Übungshörbuch vom führenden Rückenexperten Prof. Dr. Ingo Froböse! Sein Training mobilisiert den Rücken und löst Schmerzmuster auf. Bewegung steht dabei an erster Stelle. Wir erfahren, wie unser Rücken funktioniert und wie wir richtig Bewegung in den Alltag bringen. Aus verschiedenen angeleiteten Übungen können wir uns ein individuelles Muskeltraining für einen starken Rücken zusammenstellen und uns dabei nach und nach steigern. Jede dieser Trainingseinheiten gibt es für Anfänger, Fortgeschrittene und Könner.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Bücherei Epe [Signatur: CDL 219379140382] (1).
Sei glücklich, nicht perfekt: wie ich aufgehört habe, mich ständig verbessern zu wollen, und angefangen habe, zu leben / Anja Zeidler

von Zeidler, Anja 1993- [Verfasser] | riva Verlag [Verlag].

book Buch | Ratgeber | (Produktform)Paperback / softback | (VLB-WN)1481: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Lebensführung, Persönliche Entwicklung | (BISAC Subject Heading)SEL031000 | selbstwertgefühl | persönlichkeitsentwicklung | selbstvertrauen | glaubenssätze | selbstfindung | selbstwert | selbstwertgefühl stärken | selbstachtung | selbstsicherheit | selbstbild | liebe mich | selbstliebe lernen | liebe dich selbst | sich selbst lieben | sich selbst finden | selbstbewusster werden | selbstbefreiung | minderwertigkeitsgefühl | selbstbewusst werden | dein weg zur selbstliebe | sich selbst lieben lernen | lieben lernen | selbstakzeptanz | selbstliebe buch | selbstbewusstseinstraining | wie lerne ich mich selbst zu lieben | sich selbst akzeptieren | selbstbewusstsein stärken übungen | selbstliebe macht stark | selbstannahme | lernen sich selbst zu lieben | selbstwert aufbauen | ich liebe mich selbst | buch selbstliebe | fitness diaries | abnehmen | gesunde ernährung | gesundheit | idealgewicht | hauptsache gesund | lebe gesund | ausgewogene ernährung | besser leben | richtige ernährung | besser gesund leben | gesunder körper | gesund werden | bleib gesund | gesund und munter | gesund und aktiv | fit und gesund | gesund und fit | meine gesundheit | fitter werden | fit werden | gute ernährung | rundum gesund | gesund bleiben | fitness diaries sixx | buch | bücher | neuerscheinung | fitnessbuch | instagram | fitnessinstagramerin | youtube fitness | fitnessmodel | model | bodybuilding | abnehmen tipps | instagram models | mischa janiec | anja zeidler instagram | mimiks | fitness model frau | instagram anja zeidler | anja zeidler freund | andrea schärer | zeidler anja | anja zeidler insta | anja zeidler alter | fitness model weiblich | fitness model schweiz | beauty fashion | anja zeidler wikipedia | anja zeidler hot | schweizer fitness model | anja zeidler mimiks | anja zeidler facebook | ernährungsplan model | anja hot | anja zeidler vorher nachher | mimiks anja zeidler | wie ernähren sich models | unter druck gesetzt | anja zeidler fitness | selbstliebe | model hollywood | justin bieber | selbstzweifel überwinden | selbstbewusstsein stärken | körperideale | essstörung | anabolika | abhängigkeit | brust-implantate | brust-op | selflove | body shaming | beziehungen | beziehungstipps | motivationstipps | ziele setzen | ziele erreichen | erfolg haben | gesund leben | fitness | Michael Bay | Odell Beckham | Drake | depression | burnout | liebeskummer | selbstbewusstsein | angstOnline-Ressourcen: Inhaltsverzeichnis Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Gronau [Signatur: Mcl 1 Zei] (1).

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